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同學們跟著做，頓時一片哀嚎。
“臥槽，這腿抬不起來啊！”
“我的腰！我的老腰！”
“這平衡怎麼保持啊？我要倒了！”
沈粒也跟著做，發現自己的柔韌性和核心力量，比想象中差遠了。
那個單腿站立、另一條腿後抬、身體前傾的動作，他剛擺好姿勢，就晃得跟風中的樹葉似的，差點一頭栽倒。
杜老師走過來，看了看他，搖搖頭：“核心冇收緊。腹部用力，像被人打了一拳那樣繃住。”
沈粒咬牙照做，總算穩住了，但腿已經開始發抖。
杜老師又走到昭華身邊，看她壓腿，點點頭：“柔韌性不錯。但要注意胯部的位置，放正，彆歪。”
說著，他伸手，輕輕扶住昭華的胯部，幫她調整位置。那手，修長有力，按在昭華被瑜伽短褲包裹著的胯骨上。
昭華臉微微一紅，低聲道：“謝謝杜老師。”
杜老師麵無表情點點頭，繼續巡視。
沈粒一邊咬牙堅持，一邊觀察。
這位杜老師，看著溫和，實際上要求極嚴。
而且，他糾正動作時，對男生女生一視同仁，該碰哪兒碰哪兒，毫不避諱，但眼神始終專業清明，冇有半點雜念。
這種老師，反而最難對付。因為他真的隻是在教學，你連吐槽他“彆有用心”的機會都冇有。
熱身完，沈粒感覺自己已經快散架了。
“好了，接下來，我們來做一個基礎的形體訓練……行走。”杜老師說，“彆以為走路簡單。怎麼走得穩，走得美，走得有氣質，是門學問。”
他讓同學們排成隊，一個一個從教室這頭走到那頭，他則在一旁觀察點評。
輪到雲儀時，她款款走出。
黑色連衣裙包裹著的前凸後翹身材，在走動間搖曳生姿。
步伐不緊不慢，腰肢輕輕扭動，臀部隨之自然擺動，兩條裹著黑絲的修長美腿交替邁出，高跟鞋敲在地板上，“噠噠噠”，節奏感極強。
整個人散發出一種冷豔逼人、高不可攀的氣場。
杜老師看了，點點頭：“節奏感很好，氣場也強。但有點太‘端著’了，放鬆一點。走路不是走秀，自然最重要。”
雲儀微微點頭。
輪到江離時，她穿著緊身舞蹈服走出。
步伐輕盈有力，每一步都踩在點上，身體挺拔，肩背平直，充滿力量感和韻律感。那充滿肌肉線條的腿和渾圓的臀部，在走動間展露無遺。
杜老師讚許地點頭：“很好。核心穩定，步伐有力，節奏感強。這纔是演員該有的走路方式。”
輪到昭華時，她穿著粉色運動背心和灰色瑜伽短褲走出。那兩條大白腿筆直修長，走動間搖曳生姿。
臀部輕輕扭動，渾圓飽滿的弧線在短褲下若隱若現。
她似乎有點緊張，步伐有點亂。
杜老師皺眉：“彆緊張，放鬆。想象你在海邊散步，迎著風，心情愉悅。”
昭華深呼吸，調整狀態，這次好多了。
輪到沈粒時，他深吸一口氣，走了出去。他努力回想江離的感覺，試圖走得穩一點，有力量一點。
杜老師看了幾秒，喊停：“沈粒，你是在走路，不是在趕集。步伐太快，重心不穩。放慢，感受每一步。”
沈粒放慢速度，又走了一遍。
“還是太快。而且，你的上半身太僵硬了。走路不是隻用腿，是整個身體都在參與。”
杜老師走過來，站在沈粒身後，伸手按住他的肩膀，“放鬆。感受你的肩胛骨，隨著步伐，自然擺動。”
那手，溫熱有力，透過T恤傳來一股壓力。
沈粒努力放鬆肩膀，又走了一遍。
“好一點。但你的胯，還是冇有參與。”
杜老師又走過來，這次，他的手按在了沈粒的胯骨兩側，
“走路的時候，胯部要自然擺動，像鐘擺一樣。不是刻意扭，是隨著重心轉移，自然發生的。”
那手，就按在沈粒的胯骨上，隨著他走路的節奏，輕輕引導他擺動。
沈粒感覺自己像個提線木偶，被杜老師操控著。雖然知道這是教學，但一個大男人的手按在自己胯上，還是讓他渾身不自在。
更重要的是，他從鏡子裡看到，全班同學都在看著他，幾個女生還在捂嘴偷笑。
景揚笑得最歡，那眼神分明在說：“哥們兒，你也有今天！”
好不容易，杜老師滿意了，拍拍他肩膀：“不錯，有進步。記住這個感覺，多練。”
沈粒如蒙大赦，趕緊溜回隊伍。
景揚湊過來，壓低聲音憋著笑：“臥槽沈粒，杜老師給你按胯？哈哈哈你這待遇，我笑死！”
“笑你妹！”沈粒咬牙切齒，“那叫教學！專業教學！”
“對對對，專業教學。”景揚擠眉弄眼，“就是位置有點尷尬，是吧？”
沈粒正要懟回去，杜老師的聲音響起：“景揚，輪到你了。彆聊天。”
景揚臉一垮，走了出去。
結果，他走得比沈粒還爛。同手同腳，步伐僵硬，像機器人。
杜老師皺眉：“你是在走路，不是在執行程式。放鬆！”
景揚努力放鬆，結果更僵硬了。
杜老師歎了口氣，走過來，開始手把手糾正。按肩膀，按後背，按胯……一套流程下來，景揚的臉漲得通紅。
沈粒在隊伍裡，笑得肚子疼。
陽毅小聲問：“沈粒，這形體課，怎麼感覺比軍訓還累？”
“軍訓那是累身體，這玩意兒是累身心。”沈粒感慨，“尤其是被杜老師那雙‘專業的手’摸來摸去，你都不知道該享受還是該難受。”
輪到男生們時，杜老師明顯更嚴格。
輪到女生們時，他雖然也嚴格，但糾正動作時，手的位置明顯更“規矩”，基本都是肩膀、後背、手臂這些“安全區域”。
沈粒注意到了這個細節，心裡給杜老師貼標簽：“形體老師杜某，專業極強，嚴格公正，對女生保持適當距離。應對策略：認真學，少抱怨。此人專業，值得尊重。”
終於，形體課結束了。沈粒感覺自己渾身上下每一塊肌肉都在痠痛，走路都打顫。
景揚更是直接癱在地上：“我不行了……這課……太要命了……”
陽毅也累得夠嗆，但還堅持站著。戴霄……戴霄居然還行，他平時雖然宅，但好像私下有鍛鍊，體能不錯。