叮叮，微信傳來訊息。周椰：安神湯剛喝完！味道比想像中好哎，帶點甜味。謝謝你呀，小林同學。現在已經躺下啦，就是剛剛遊戲打的太興奮，一時還有點睡不著（捂臉）。
林可：嗯，那就好。放輕鬆，別想太多，應該很快就能睡著。
周椰：嗯嗯！借你吉言！……不過，你懂好多啊，連安神湯都會配。
林可：是爺爺教的，他是中醫，我的八段錦也是他教的。
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周椰：噢噢噢，原來是這樣
林可：對了，我想到一個助眠神器。
林可傳送了一個視訊，雪地建造庇護所。
周椰：說起來，長沙好熱啊，看雪景真舒服……下一站桂林會涼快點嗎？都說桂林山水甲天下，我還冇去過呢，好期待！
林可：桂林夏天也熱，而且濕度大，可能體感更悶一點？但風景肯定冇得說。海口就更熱了，不過有海風。
周椰：啊……那豈不是要一路熱過去？希望別曬黑……對了，你說大廚明天會教什麼菜？剁椒魚頭？感覺很難學呀。
林可：應該會教幾道經典湘菜吧。不怕，不好做的交給我。
周椰：哇哦，這就是學霸的自信嗎！不過說真的，明天學做菜，本來我有點緊張，怕做不好……現在安心多了，啊，不行了，感覺有點睏意上來了，是視訊的作用還是湯哇，好厲害。
林可：困了就快睡吧，別硬撐。晚安。
周椰：嗯嗯！晚安啦林可！明天見！
林可：明天見。
林可等待了五分鐘，預計周椰差不多睡著了，熄屏睡覺。
早上七點鐘，林可關掉鬧鐘。昨晚放下手機後睡得意外安穩，他動作麻利地洗漱完畢，換上一身清新舒適的白T恤 藍襯衫 灰色運動褲 帆布鞋，整個人清清爽爽。
拉開房車門，清晨微涼的空氣令人精神一振。他如往常一般，選了一塊營地邊緣的草地，迎著初升的朝陽，穩穩地紮開馬步，擺出八段錦的起手式，心境也隨之沉靜下來。
沉浸在這熟悉的節奏裡，林可清晰地感知著體內的變化。隨著第一個動作「兩手托天理三焦」徐徐展開，他深沉而勻長的吸氣間，一股氣，便自丹田處被絲絲縷縷地喚醒、凝聚。這並非身體層麵能感知到的，而是他特殊靈魂才能感知到的「氣」，這股氣比起一年前可是壯大不少。
動作連貫流轉至「左右開弓似射鵰」，他專注地控製著呼吸的節奏。伴隨著緩緩吐納，那縷「氣」彷彿受到無形的牽引，沿著脊柱內側特定的路徑穩穩上行，充盈於雙臂經絡之中。
瞬間，雙臂內外側都泛起一種難以言喻的舒暢感，而後蔓延至肩頸區域。這是他的氣已經積攢到了一定規模後纔會有的明顯反應。這不僅僅是拉伸帶來的舒適，更是有一股溫和力量在沖刷溫養著他的身體。
「調理脾胃須單舉」，單臂緩緩上托時，深長的吸氣配合著動作，那縷氣便下沉於脾臟區域；另一手下按呼氣，又引導著氣下行，沉入丹田，滋養著臟腑的平和。他能清晰感覺到，「氣」的每一次執行，都讓整個腹腔乃至腰部深處產生暖意和放鬆感。
到了「五勞七傷向後瞧」，身體緩緩後轉，那縷氣拂過後心要穴。一股柔和的溫熱感沿著脊柱蔓延開來，如同冬日暖陽曬在背上，帶著一種堅實感。他知道，這正是「氣」在溫養脊柱、固本培元。
整套動作周而復始，呼吸與動作達到微妙的和諧。那縷愈發壯大的「氣」，在他的引導下，如同溪流在他的全身有序地流淌、滲透、滋養。林可緩緩收勢，周身暖意融融，頭腦也愈發清明。
每日半小時晨練結束，林可正準備去廚房鼓搗他的「祛濕健脾胃早餐粥」，鞏固一下他的養身達人人設，是他昨晚睡前就計劃好的薏米蓮子桂圓粥，卻不經意看到周椰房車前一個小小的動靜。
她的專屬化妝師提著小箱子，正輕手輕腳地拉開了周椰的房車門，顯然是剛被請進去。她醒了，而且已經在做妝造了。林可心裡閃過這個念頭，幾乎是下意識地掏出了手機。
林可：早。起了？準備去煮桂圓薏米粥，祛濕健脾，要不要來點？
周椰（幾乎秒回）：要！昨晚我睡得超好，多謝你啦！
他快步走向廚房房車，開啟摺疊門，清點食材。薏米和蓮子都是昨天整理出來的，桂圓肉更是他百寶箱裡的常客。他熟練地淘米、稱量比例、加水、開火。粥在砂鍋裡咕嘟起來，散發出穀物的清香和桂圓淡淡的甜潤氣息。
一段時間後，姚安那和盯真也一前一後進來了。看到林可在灶台前忙碌，有點驚訝：「哇，林可你這麼早？在做什麼？」
林可還冇回答，黃小明也推門走了出來，他揉著後脖頸，聲音帶著剛睡醒的沙啞：「早啊各位……嗯？什麼味兒？有點香哇。」他循著味道走到廚房門口，看到了林可和冒熱氣的煮鍋。「喲，弟弟？大早上就開火？」
「早，曉明哥，安娜姐，盯真。」林可回頭，笑容帶著清晨的活力，「那邊鍋裡煮了點桂圓薏米粥，準備當早餐。祛濕的，長沙濕度大嘛，這邊還煎了一些培根和煎蛋。」
「厲害了，養生達人名不虛傳。」黃小明笑著走進來，拍了拍林可肩膀。
「誒，弟弟，你那八段錦不是很厲害嘛？正好大家剛起來，活動活動筋骨？你帶著我們做一套？就當開工前的熱身？」他這番話既是對林可說，也像在對旁邊跟拍的PD和導演組解釋。
林可有點意外，隨即欣然同意：「當然可以啊，曉明哥，冇問題。粥還得再煮一會兒，正好。」不知道是黃小明本身喜歡照顧新人，還是昨天的補氣湯讓他很受用，總之林可很感謝他的提攜。
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「我也要試試！」姚安那覺得挺新鮮。盯真雖然不完全懂什麼叫做八段錦，但看安娜姐點頭和黃小明的動作示意，也大概明白是要跟著做運動，也笑著點頭比了個「OK」的手勢。
四人很快在營地中央的草地上鋪開一塊空地。林可脫掉了敞開的藍色牛仔襯衫，隻穿著裡麵的純白T恤，更顯清爽乾練。清晨的陽光金燦燦地灑下來，為他挺拔的身姿鍍上一層柔和的光暈。
「大家放鬆，跟我做，動作慢一點，注意呼吸……」林可的聲音清晰。他示範著預備式，雙腳與肩同寬，含胸拔背。隨後是「兩手托天理三焦」、「左右開弓似射鵰」……每一個動作他都做得舒展流暢，帶著一種內斂的力量感，當然他帶著大家做的是普通版的八段錦。
房車裡坐在窗邊接受化妝的周椰目光看向窗外，晨風拂過，青草低伏。林可的白T恤被風鼓起又貼回背脊，手臂劃出圓融的弧線，在晨光中像一幅充滿東方韻味的剪影。
偶爾，他抬眼的瞬間，那專注溫和的眼神，認真舒展的姿態，讓一旁跟拍的攝影都忍不住將焦點推近。
大概做了兩遍全套動作，大家身上都微微發熱，筋骨舒展，精神確實振奮不少。黃小明額頭冒了層細汗，大呼舒服：「哎呀，做完這個感覺氣血都通了！弟弟這功力可以的！」
姚安那也活動著手腕：「感覺比健身房有意思多了，全身都熱乎了。」
恰在此時，房車那邊傳來輕快的腳步聲。大家循聲望去，周椰來了。與昨晚素顏睡衣的溫軟不同，此刻的她已然是光芒初綻的藝人狀態。
深色長髮柔順地披在肩頭，髮梢隨風輕動。身著一套黑色波點的長裙，外搭一件短款的純白色開衫外套，自然地敞開著，優雅又俏皮。腳步輕快，帶著一點睡飽後的饜足。
她走到近前，笑盈盈地跟黃小明他們打招呼：「曉明哥早，安娜姐早，盯真早……」目光最後落在林可身上，笑意加深，「早呀，小林同學！我來投靠你的養生早餐了！我來晚了，剛剛看你們在做八段錦，可惜。」
「冇事，粥正好也熬好了。」林讓一邊說著，一邊帶著大家返回餐廳。
「我也想做來著！明天早上記得叫上我！」周椰的聲音帶著點撒嬌般的抱怨，眼睛亮晶晶地看著林可。
「嗯，一定叫你。」林可應著，避開了那眼神。來到廚房，他拿出幾個乾淨的碗。那桂圓薏米粥熬得火候正好，米粒開花，薏米軟糯，桂圓肉的清甜完全融入粥中，色澤乳白帶點微黃，散發出的穀物與果乾混合的香氣。
林可動作麻利地為每人盛上一碗。大家或站或坐在廚房附近，捧著溫熱的粥碗，營地一片祥和。
粥的溫度正好，入口綿軟清甜，配合著煎蛋、培根剛剛好。一碗熱粥下肚，暖融融的感覺從胃裡蔓延開來，精神頭更足了。
黃小明一邊喝一邊讚不絕口：「嗯！好喝，甜度合適，清爽又頂飽，比麵包強多了！小林，你這藥膳真不是蓋的。」姚安那也連連點頭。周椰小口小口地吃著，眼睛愉快地眯起來，享受著這頓早餐帶來的平靜滿足。