春節假期結束後,屈正陽準時回到國家隊訓練基地。正月初十的訓練館裏,已經有不少隊員在訓練了,樊振東看到他進來,立刻揮了揮手:“陽哥,你可算回來了!我跟秦指導練了幾天,感覺還是跟你合練最有感覺。”
屈正陽放下行李,換上訓練服:“剛回來,先活動活動,一會兒跟你練幾組多拍相持。”他一邊說,一邊做熱身運動——壓腿、轉腰、活動手腕,每個動作都標準到位,這是他多年養成的習慣,熱身不充分絕不開始訓練。
秦誌戩教練走過來,手裏拿著一份訓練計劃:“正陽,春節期間沒偷懶吧?這份是世錦賽的備戰計劃,針對波爾和奧恰洛夫的打法,咱們分階段訓練,第一階段先練多拍相持和反手防禦。”
屈正陽接過訓練計劃,認真翻看:“秦指導,我春節在家也沒閑著,跟我侄子練球的時候,也鞏固了一下基礎動作,另外,陳宇給我發了係統分析的波爾最新訓練資料,他最近加強了正手弧圈的旋轉,咱們得針對性練一下反手快帶的回防。”
“我也看到那份資料了,”秦誌戩點頭,“所以這次訓練計劃裡,特意加了反手快帶的專項訓練,一會兒讓陪練員模擬波爾的正手弧圈,你多練幾組。”
熱身結束後,屈正陽和樊振東開始合練。樊振東的正手弧圈勢大力沉,球速達到189km/h,直奔屈正陽反手!屈正陽腳下“玉女穿梭”步法啟動,輕鬆移位,反手快帶將球回防,球速191km/h直奔波振東正手空當——1-1!
“陽哥,你這步法還是這麼快!”樊振東笑著說,又一記正手弧圈出擊。
接下來的多拍相持,兩人打得難解難分,乒乓球在球枱兩端飛速跳躍,引來不少隊員圍觀。“陽哥和樊哥的水平也太高了,這多拍相持看得我眼花繚亂。”年輕隊員小聲議論著。
練了半小時多拍相持,陪練員過來模擬波爾的打法。陪練員的正手弧圈旋轉極強,屈正陽一開始有些不適應,回防時偶爾會出現失誤。“注意手腕的調整,波爾的弧圈旋轉強,回防時要加力,別讓球下網。”秦誌戩在一旁指導。
屈正陽點點頭,調整握拍力度,反手快帶時故意加了點摩擦,球擦著球枱邊線飛了過去——成功了!“對,就是這樣!”秦誌戩喊道。
接下來的訓練,屈正陽越來越順手,反手快帶的成功率越來越高,陪練員模擬的“波爾正手弧圈”也漸漸失去了威脅。“陽哥,你這適應能力也太強了,才練了半小時就找到感覺了。”樊振東在一旁說。
“主要是秦指導指導得好,加上係統分析的波爾資料,心裏有底。”屈正陽謙虛地說,但語氣裡的自信藏不住——他知道,自己的硬實力纔是根本。
中午休息時,屈正陽和樊振東坐在訓練館的長椅上喝水。樊振東說:“陽哥,昨天王建軍教練給我打電話,問你什麼時候有空回八一隊給小隊員做講座,他說小隊員們都盼著你呢。”
“等這階段的專項訓練結束吧,大概下週末有空。”屈正陽回答,“到時候跟秦指導說一聲,應該沒問題。”
“好,我跟王指導說一聲。”樊振東拿出手機,給王建軍教練發訊息。
下午的訓練是戰術演練,秦誌戩教練安排屈正陽和不同風格的隊員對戰,模擬世錦賽可能遇到的對手。先是模擬日本選手的快攻打法,再是歐洲選手的中遠台相持,最後是削球選手的防守反擊。
麵對削球選手時,屈正陽一開始有些不適應,球總被對方削回來,難以發起進攻。“別著急進攻,先控製落點,找機會再爆沖。”秦誌戩指導道。
屈正陽調整戰術,不再盲目進攻,而是用短球控製對方的削球節奏,等到對方回球過高時,再用“崩拳爆沖”發起進攻——11-8!他贏下了這一局。
“對,就是這樣!”秦誌戩滿意地點頭,“麵對削球選手,耐心最重要,你剛才做得很好。”
訓練結束時,天色已經擦黑。屈正陽拿著球拍走出訓練館,陳宇發來微信:“陽陽,培訓校區春節後的報名人數超預期,係統預測本月營收能破千萬,另外,智慧球拍的海外訂單也多了,咱們正在聯絡物流公司,準備拓展海外市場。”
屈正陽回復:“挺好的,海外市場先從東南亞開始,那邊乒乓球氛圍濃,係統分析的潛力也大,你多盯著點。”
回到宿舍,屈正陽洗漱後,開啟電腦,調出係統生成的“世錦賽對手最新技術分析報告”,裏麵詳細列了波爾、奧恰洛夫、張本智和最新的技術特點、近期失誤率、針對剋製國術乒乓的戰術。他認真地做著筆記,把需要重點應對的地方標出來,準備明天跟秦誌戩教練討論。
窗外的訓練基地漸漸安靜下來,隻有宿舍的燈還亮著。屈正陽知道,世錦賽越來越近,每一次訓練、每一份分析報告,都關繫著最終的成績。他不能有絲毫懈怠,必須把每一個細節都做好,才能在賽場上拿出最好的狀態,把金牌留在中國。這是他的目標,也是他對自己、對團隊、對所有支援他的人的承諾。
看女頻小說每天能領現金紅包🧧