第205章慶祝樊振東進入國家二隊;基地旁的小聚
2011年11月5日傍晚,訓練基地旁的“老周飯館”裡飄著紅燒肉的香氣。屈正陽提前半小時訂了靠窗的位置,桌上擺著樊振東愛吃的幾道菜:肥瘦相間的紅燒肉、酸辣開胃的土豆絲、還有一盤清炒西蘭花——兩年前在八一隊,兩人偶爾偷跑出來,總點這幾樣,那時樊振東總說“紅燒肉能補力氣,練反手更有勁”。
“來了!”門口傳來熟悉的聲音,樊振東揹著嶄新的訓練揹包,穿著國家二隊的臨時隊服,臉上還帶著剛報道的興奮。他把揹包往椅子上一放,就抓起筷子夾了塊紅燒肉:“還是這味兒!基地食堂的紅燒肉太瘦了,沒這兒香。”
屈正陽笑著遞過飲料杯:“慶祝你正式進二隊!以後咱們就能天天一起練了,早上我帶你練太極站樁找‘沉勁’,然後教你我的兩個絕招,一個是你經常唸叨的卸力,是結合太極拳的招式和原理琢磨出來的就叫“如封似閉”專門針對防守反擊的,在教你一個步法,就是你看到我的那些大角度,大範圍的救球就是用的這個步法,是結合形意拳的馬形和燕形的原理總結出來的,這招名叫“馬踏飛燕”,你教我反手快撕的抖腕技巧,爭取下次隊內賽,咱們能配次雙打試試。”
“沒問題!”樊振東碰了碰杯子,眼裏滿是期待,“我昨天看了你混雙訓練的視訊,你卸力時腰腹沉得特別穩,我總卸不住快攻,下次你得好好教我怎麼找‘鬆沉’的感覺。”他掏出手機,翻出自己的訓練筆記,上麵記滿了反手快撕的細節:“你看,我記了不同球速下的抖腕力度,下次咱們對著練,你幫我看看動作對不對。”
屈正陽接過手機,認真翻著筆記,手指在“反手快撕銜接節奏”那頁停頓——這正是他之前練男雙時欠缺的。他拿出筆,在筆記空白處畫了個國術“沉肩墜肘”的示意圖:“卸力時別光靠胳膊,肩膀往下沉,手肘別架著,像夾著個乒乓球,腰腹再跟著轉,力道就能順下去。”
看著自己的國術技巧能幫到兄弟,屈正陽心裏悄悄泛起暗喜:歸隊練站樁,到現在卸力能融入雙打、還能教給別人,國術果然是全方位提升,混雙成功率到90%,卸力熟練度也漲到70%,世青賽應對對手更有底氣了。
可這份暗喜剛冒頭,飯館門口就傳來熟悉的聲音:“倆小子,慶祝也不叫我?”秦誌戩教練走進來,手裏拿著一個資料夾,上麵是世青賽對手的最新資料。他拉過一把椅子坐下,把資料夾推到屈正陽麵前:“金敏宰最近調整了正手爆沖的角度,更偏向中路追身,你卸力時得注意腰腹的靈活性,別被他頂住。”
屈正陽的手指捏緊了資料夾——他差點因為兄弟的慶祝,忘了世青賽隻剩不到10天,對手還在調整戰術,自己不能有半點放鬆。秦教練接著說:“樊振東,二隊明天開始體能訓練,強度比八一隊大,你得提前適應;正陽,明天混雙要練應對偷襲發球,別因為今天慶祝分心,訓練目標必須完成。”
“知道了教練!”兩人異口同聲地回答,原本輕鬆的氣氛多了幾分嚴肅。樊振東趕緊收起手機:“明天我提前半小時到館,咱們先練10分鐘站樁,不耽誤白天的訓練。”屈正陽點點頭,把金敏宰的資料塞進包裡——晚上回去得再研究研究,調整卸力的應對角度。
飯館老闆端著一盤花生米走過來,笑著說:“我認出你們了!屈正陽的卸力太絕了,樊振東的反手快撕也厲害,以後肯定能拿世界冠軍!”兩人笑著道謝,心裏卻更堅定了——得把技巧練得更熟,才能不辜負期待。
走出飯館時,夜色已經濃了,基地的訓練館還亮著燈。樊振東拍了拍屈正陽的肩:“明天早上6點半,訓練館門口見,別遲到!”“放心,我肯定到!”屈正陽看著兄弟的背影,握緊了手裏的資料——暗喜變成了動力,他得把國術絕招和雙打配合練得更熟,世青賽要打出好成績,未來還要跟樊振東一起站在更大的賽場。
回到宿舍,屈正陽開啟係統麵板,看著更新的資料,心裏滿是踏實:
【宿主:屈正陽】
【等級:13】
【經驗值:195/5000】(與樊振東交流訓練技巧 3,規劃世青賽應對 2)
【技能體係——】
1.戰術大師(初級,LV.3)
2.形意拳大師(組合技:劈拳28/100、崩拳23/100、炮拳26/100、鑽拳29/100、橫拳23/100)
3.八卦走轉大師(步法絕招:玉女穿梭30/100)
4.太極拳大師(防守絕招:如封似閉70/100、十字手27/100)
5.應急步專家(絕招:馬踏飛燕15/100、金雞食米12/100)
6.天賦技能(保密):【預判 “太極刺客”底牌:出手必殺技3/3次(熟練度35/100)】
7.體能續航:基礎支撐82分鐘(高強度對抗下72分鐘)
他摸了摸球拍包,裏麵曉萌的“幸運符”乒乓球還在。屈正陽默唸:世青賽,我會帶著所有人的期待全力以赴;未來,還要跟樊振東一起,讓國乒的名字在世界賽場更響亮!
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