訓練場上,陽光正好。
其他隊員已經做完熱身,開始分組對抗。
拉姆齊在中場拿球,一腳長傳找到邊路的賴特,配合行雲流水。
阿徹在禁區裡扛著後衛,背身拿球,分邊,前插,一氣嗬成。
李曉站在場邊,看著他們,心裡有些羨慕。
“別看了,”伊斯蒂克從器材室推了一筐球出來,“你的戰場在這兒。
”他在草地上畫了一個圈,大概兩米直徑,然後用標誌盤沿著圓周長擺了一個圓框。
“站進去。
”李曉依言站在圓框裡。
“我會從不同方向給你傳球,球速有快有慢,有高有低。
你的任務,就是用腳內側把球停在圓框裡。
球停出去之後,落地位置不能超過圓框的範圍,也就是一米。
”李曉看了看腳下的圓框,點頭表示明白。
“那就開始吧。
”李曉深吸一口氣,擺好姿勢。
伊斯蒂克把第一個球輕輕推過來,速度不快,貼地滾動。
李曉伸出右腳,腳弓對準皮球。
球體碰到他的腳,彈出去,滾到圓框外麵,距離大概兩米五。
“超了一點五米,”伊斯蒂克麵無表情說道,“加罰一百五十米,總距離一千一百五十米。
”李曉汗顏,出師未捷。
第二個球,伊斯蒂克加了點速度,還是貼地。
李曉這次注意力更加集中,腳弓放平,觸球的那一下稍微卸了點力。
球滾出去,正好停在圓框的邊線上。
“勉強及格,一米,不罰,距離減少一米,還剩一千一百四十九米。
”李曉依舊汗顏,這一米減的,約等於無。
第三個球,半高。
球飛過來,李曉用腳弓去接,結果觸球點太高,球彈起來,跳出圓框。
“三米,加罰兩百米,總距離……”第四個球,高球。
李曉抬頭看著球落下來,腳下有點慌。
球砸在他的腳背上,彈出去老遠,直接滾到草地外麵。
“六米,”伊斯蒂克的語氣平靜得像在報天氣預報,“超五米,加罰五百米……”李曉抹了一把臉上的汗。
訓練纔剛開始幾分鐘,總距離就已經輕鬆翻了一倍。
伊斯蒂克看了他一眼,平靜問道:“要不要休息一下?
”“不用。
”李曉站直身體,“再來。
”第五個球,第六個球,第七個球……太陽越升越高,訓練場上的溫度也在升高,夏天的悶熱讓人有些不適。
李曉的球衣早就濕透,貼在身上格外難受。
他的停球時好時壞,偶爾能停在一米以內,但大多數時候都在兩米開外。
最離譜的一次,球直接飛出邊線,伊斯蒂克目測了一下:“大概十二米。
”李曉嘴角瘋狂抽搐。
“你這個停球,”伊斯蒂克推了推眼鏡,“問題出在腳踝。
你觸球的時候腳踝是鬆的,所以球的力量卸不掉。
你得讓腳踝繃住,但又不能繃死,要有一點點緩衝。
”他走過來,蹲下,用手捏住李曉的腳踝。
“感覺到冇有?
這種硬度。
”李曉點頭。
“你再試試。
”李曉抬腳,模擬停球的動作。
“對,就是這樣。
”伊斯蒂克在旁指點,“腳踝固定住,觸球的時候往後收一點,把球的力量卸掉。
就像接雞蛋一樣,不能讓雞蛋碎掉。
”接雞蛋?
李曉把這個比喻記在心裡。
伊斯蒂克重新站回傳球位置,推了一個球過來。
李曉迎上去,腳弓對準皮球,觸球的瞬間腳踝往後收。
球滾出去,停在圓框裡麵,距離不到半米。
“很好。
”伊斯蒂克的語氣終於有了一絲溫度,“記住這種感覺。
”李曉長長撥出一口氣。
他看了一眼地上的球框,裡麵還有至少五十個球。
最關鍵的是總距離,他感覺自己練到天黑都清不完債,而且隻會越積越多。
上午的訓練課持續了大概兩個多小時。
李曉練習了超過兩百次停球,大小腿都不聽使喚了,但最後那二十次停球,距離基本都能控製在一米以內,有一次甚至還停在腳下,紋絲不動。
伊斯蒂克難得說了句“不錯”。
訓練結束的時候,拉姆齊走過來,遞給他一瓶水:“怎麼樣?
”“一萬兩千三百四十米!
真好記!
”“什麼?
”“欠教練的停球距離。
”聽完李曉的簡短解釋後,拉姆齊愣了一下,忍不住笑道:“那你的停球現在能停多遠?
”李曉想了想,低頭看向自己的雙腿:“右腳有時候半米,有時候三米。
左腳還冇練。
”“那有進步啊,”拉姆齊安慰道,“昨天不是四米嗎?
一天減一米,照這個速度,最多三天,你就能穩定在一米以內了。
”帳是這麼算的嗎?
李曉垂頭喪氣:“三天之後,我可能已經廢了。
”不遠處的伊斯蒂克正在收拾球框,他抬頭看了一眼李曉的背影,抽出本子寫下幾行字:“第一天上午,停球穩定性極差,腳踝控製能力不足。
但進步速度尚可。
最後二十次觸球,成功率70%。
繼續觀察。
”……食堂裡,李曉端著盤子和拉姆齊找了個位置坐下。
今天的午餐是意麪和沙拉,比早飯好吃了大概三倍。
兩人剛落座,對麵就坐下一道身影——卡梅隆·阿徹。
“嘿,”阿徹把盤子放下,“今天練得怎麼樣?
”李曉抬頭看了他一眼,阿徹的表情說不上友善,也看不出惡意,就是那種同事之間的客氣。
“還行。
”“看到你練停球練了好幾個小時。
”“嗯。
”阿徹叉起一塊雞胸肉,嚼了兩口:“你知道我小時候怎麼練停球的嗎?
”這是要傳授經驗?
李曉趕忙豎起耳朵:“怎麼練的?
”“我爸把我綁在車庫門口,拿球砸我,停不好就不給飯吃。
”“……認真的?
”“認真的。
我小時候恨死他了。
但現在想想,冇他我可能還在踢街頭足球。
”李曉一時不知道怎麼接茬。
阿徹又叉了一塊雞胸肉:“我是想告訴你,技術這個東西,除了個別妖孽,都得練,冇有別的辦法。
”他站起來,端著盤子走了。
拉姆齊看著阿徹離開,微微一笑:“怎麼樣,我就說吧,大家都得從小苦練。
”李曉嗯了一聲,繼續吃麵。
他想的是,辦法歸辦法,訓練歸訓練,但能不能走捷徑?
比如……抽卡?
要是能抽到一種適合停球的功夫,那他是不是就不用練得這麼辛苦了?