一些老隊員們已經自顧自的練了起來，陳洛也找了處區域，開始練起了艾木力教他的摔柔基本功熱身。
之後陳洛找來一副摔跤假人沙袋，做起了摔柔類的技術動作，一是打磨技術細節，二是刷經驗。
撲摔，貼身摔，絆摔...陳洛依照本能，儘可能多的做著動作。
將假人摔倒後，陳洛還會借勢騎乘，打出上位砸拳或是佈置降服類動作，一板一眼，頗具進攻性。
陳洛就這樣訓練，趙雪軍也不知何時來到訓練區，注意到了陳洛，他看著陳洛的動作，在心裡評估著陳洛在比賽圓籠中的戰鬥力。
昨天趙雪軍已經和賽事方對接，說明瞭新度換人蔘賽的情況，並把陳洛的資料發了過去，目前還在等待賽事方的稽覈。
英雄交流賽很是正規，一切都按照職業模式來進行。
這時周輝也揉著眼睛走了過來。
“軍哥，你來了啊。”周輝張大嘴巴打了個哈欠，看到了陳洛拚打的身影，“好傢夥，陳洛真是拚了啊，這麼早就下來訓練了。”
“軍哥你不知道，昨天陪這小子練到半夜，困得我。”
“你是說陳洛昨天練到半夜才休息？”趙雪軍有些驚訝。
“對啊！咱們隊裡這幫老人都冇陳洛這股勁！能看出來他在認真的準備比賽。”
趙雪軍聞言露出了滿意的神情，冇有哪個教練不喜歡這種拚儘全力的學生。
這時趙雪軍的手機響了一聲，他拿起一看，賽事方已經回覆，陳洛的資料通過稽覈，獲得了參賽資格，正式成為了英雄交流賽羽量級總決賽的參賽選手。
陳洛的對手冇有變化，依舊是艾木力之前的對手，來自粵省托武MMA俱樂部的準職業選手，徐虎。
托武MMA俱樂部是粵省的新興戰隊，雖然新，但實力強勁，隊內職業選手眾多，征戰於國內外大小賽事，不容小覷。
上午的訓練結束之後，眾隊員在食堂用餐。
陳洛依舊和周輝與趙雪軍一桌，除他們三人之外，還有隊裡的柔術教練王曉明，看得出來，現在陳洛已經很受重視。
或者說趙雪軍更重視的是這場英雄交流賽。
陳洛一邊吃著飯盆裡的食物，一邊聽三位教練說話。
“你的這個對手，是柔術出身，後轉項MMA，目前業餘戰績4戰全勝，一場KO三場降服，經驗相當豐富。”
“他們這個俱樂部注重摔跤和柔術纏鬥，可以說在國內賽事裡小有名號，徐虎雖然是業餘，但天天耳濡目染，這方麵水平必然線上...”
周輝介紹著對手的情況，陳洛則是大口吃著飯，碳水量減少後陳洛餓的更快了。
“不過你彆被他的戰績嚇到，進了擂台一切都有可能。”趙雪軍說道，“下午讓王教練帶你突擊一下柔術纏鬥，能學多少學多少，明天早上咱們準點出發。”
王曉明對陳洛笑了笑，這段時間他也對陳洛的進步有所目睹。
聽他們說了這麼多，陳洛隻記住了兩個關鍵點，第一是對手經驗豐富，擅長地麵纏鬥，第二是明天出發。
下午剛好是柔術訓練，先是跟著大夥練了一會後，王曉明單獨將陳洛叫了出來，打算開小灶教學。
這一舉動也引來了不少業餘組隊員羨慕的眼神，這些人比陳洛來的時間要長，但競技水平幾乎還在原地踏步。
“咱們隻有半天時間，技術你學不到什麼，不如我給你講一講針對性戰術，然後咱們練一練。”王曉明先入為主。
“可以，王教練。”
“你的對手很擅長柔術，而你，據我所知你好像冇有正經訓練過柔術，對吧？”王曉明盤腿坐在軟墊上，示意陳洛也坐下。
陳洛聞言腦海中出現了一些他已經掌握的柔術技術，但坐下後還是點了點頭，王曉明繼續道：“沒關係，你不要以為你的對手有多厲害。”
“柔術和MMA完全是兩碼事，尤其是柔術轉項MMA的選手，經常會有一些老習慣改不掉，影響比賽發揮。”
“比如呢？”陳洛追問道，他還是第一次聽到這個說法。
“比如？比如你們一旦進入地麵，他的第一反應一定是找降服把位，你的第一反應一定是尋求砸拳反擊，這也是拳手的本能。”
“所以如果你被壓到下位，或者僥倖拿到上位，比如擊倒了對手，你最好不要想著跟他纏鬥，不如用砸拳進攻，搞不好很快就能拿下比賽。”
“如果纏鬥的話，你技術肯定拚不過他，尤其是第一回合，但是砸拳，就連柔術黑帶都承受不住，當然我說的是戰鬥思路，你要根據現場情況有自己的判斷。”
陳洛聞言若有所思的點了下頭。
“還有一點，柔術選手的纏鬥力量和耐力一般都強，因為柔術比賽的回合時間很長，他們更適應長時間纏鬥。”王曉明繼續道。
“但相應的，他們的爆發力都有短板，這也是你的又一個突破點，不要讓他打的很舒服，一定要把節奏拿在自己手裡，怎麼拿，根據現場情況判斷。”
“還有，他如果想要進地麵，肯定會跟你貼身纏鬥，找絆摔的機會，如果是這樣，你可以用你的下潛去反擊他，但切記，倒地後要砸拳，不要過多纏鬥...”
王曉明用一個你懂得的眼神看了看陳洛，他對陳洛的下潛撲摔動作印象深刻，在他看來陳洛的下潛速度和省級亞軍的艾木力不相上下。
講了很多麵對柔術選手時的比賽思路，知識點很多，但陳洛都認真記了下來，這些東西他先前自學時，還真冇怎麼接觸過。
還是得跟高水平教練麵對麵請教才行，陳洛心想。
理論講的差不多，王曉明還手把手和陳洛練習了幾個基礎動作，包括拿背裸絞和斷頭台的佈置與逃脫。
這些動作相對基礎，陳洛已經掌握，剛好趁機會提升了一些經驗值。
半天的時間很快過去，王曉明自認為能教的都教了，陳洛則是反覆在軟墊上練習。
晚飯後陳洛依舊冇有休息，而是圍著院子一圈又一圈的夜跑減重，直到深夜，這次幾乎全隊上下的人都見識到了陳洛的努力，更有人將他稱為愣頭青。
比賽馬上開始，應該養精蓄銳保留體力纔對，這麼玩命練，純粹是有勁冇處使，但趙雪軍並冇有乾涉陳洛，而是由著陳洛自己來。
累麼？的確是很累，陳洛感覺這兩天的訓練量已經抵得上之前一週的訓練量了，但更多的也有比賽到來的興奮，和緊張感。
這天陳洛依舊是練到了深夜纔去休息，幾個小時的睡眠之後，又早早起來，吃過早飯之後，趙雪軍也趕來隊裡彙合。
除趙雪軍和周輝之外，又喊上了一名經常跟著跑比賽的老隊員，陳洛一行四人上了周輝的彆克商務車，出城駛向了南湖省。