此時陳洛還在和宋亞冬進行著相互出招觸碰對方肩膀的意識訓練，二人腳步輕快的搖閃，動作快速且冇有規律。
但雜亂之中似乎又有某種節奏，讓二人都能抓住漏洞，觸碰到對方的肩膀。
“對，就是這樣，要讓對手害怕你的‘刀’，你的刀會切開他的格擋，這種恐懼，會迫使你的對手慢下來，從而丟掉安全距離。”
蜘蛛看著陳洛和宋亞冬交手，認可的說了一句。
“席爾瓦先生，久仰。”
陳洛聞言，這才收勢和蜘蛛問好，宋亞冬也禮貌的同他握了握手。
才練了一組動作，陳洛就能感覺出來，蜘蛛的理論和骨頭完全不同，骨頭側重於從技術上去抓對方漏洞，而蜘蛛更偏向於心理層麵的較量。
“不愧是量級強手啊，跟那些普通的學員就是不一樣，看來你們兩個掌握的很快。”蜘蛛繼續道，他的眼神中透著一股前輩對晚輩的欣賞。
“您的理論的確讓我耳目一新，我還是第一次聽說鏡子理論，我動，對手才能動，我出拳，對手才做反應，我要讓對手永遠留在鏡子之中。”陳洛喃喃道。
他似乎理解了蜘蛛剛剛講解的知識點，通過掌控節奏，從而掌控比賽。
“冇錯，隻要做到這一點，你就明白了節奏的真諦！”蜘蛛見陳洛悟性不錯，忽然有些興奮，“像水一樣流動嘛，這是布魯斯李的名言，我很喜歡。”
蜘蛛口中的布魯斯李正是鼎鼎大名的李小龍，他是一名備受推崇的現代武術家，截拳道創始人，更被廣泛的認為是現代MMA之父。
從蜘蛛的語氣上聽來，他對李小龍很是尊敬。
實際上，蜘蛛不止一次在公開場合表達過對李小龍的崇拜，他認為冇有李小龍，就不會有現代MMA體係。
陳洛注意到蜘蛛的眼神之中仍然帶著欣賞，在打量自己。
“你是陳洛，開膛手。這位是功夫小子宋亞冬。”蜘蛛用肯定句說道，但眼神不動，“我看了你近期的幾場比賽，很好，非常好，你的力量很強，很善於抓時機，這是天賦。”
“謝謝，今天聽了您的理論，說不定會對我有所幫助。”陳洛謙虛道。
“如果能夠對你這樣的選手起到幫助，我會感到很欣慰。”蜘蛛說道，“但你記住，有時候，節奏感的掌握，要遠勝力量，要讓自己去做鞭子，而不是錘子。”
一邊說著，蜘蛛一邊猛地拉開一個抱架，打出了幾發刺拳，速度奇快，陳洛當即看出蜘蛛依舊老當益壯，還保有著當年的一部分風采。
“喔喔，老哥，雄風不見當年啊！”夜魔伸出了大拇指。
“哈哈，不行了，老了，以後就看你們的了。”蜘蛛擺擺手，“準確的說，是陳和宋這樣的新生代傢夥們。”
聽著蜘蛛的誇讚，陳洛不禁回想起，還在學生時代時就看蜘蛛在八角籠內征戰，蜘蛛的戰鬥風格極其華麗，他的比賽根本不像競技，就像是看電影。
譬如麵對對手密集的高壓進攻，蜘蛛輕鬆躲閃，看似隨意的揮出一拳便能擊潰對方。
或是對方起腿猛攻，卻被蜘蛛一發直拳送走。
簡單來說，蜘蛛席爾瓦有著風騷的躲閃，神出鬼冇的拳腿，他幾乎是UFC裡最頂級的節奏大師，難怪蜘蛛今天會分享節奏感理論。
看來蜘蛛來這裡上公開課也是拿出了自己壓箱底的東西了。
不過教是一回事，學員們能不能學會就是另一回事了，陳洛一邊和蜘蛛說話，一邊默默記著要點，就像是記骨頭瓊斯的理論那樣。
看到蜘蛛席爾瓦有些歲月痕跡的麵容，陳洛依稀記得，蜘蛛曾經統治百鬼出冇的中量級長達七年時間，在這七年裡，中量級隻有一位冠軍，就是蜘蛛。
而蜘蛛王朝結束之後直到今日，中量級幾乎前後換了快要有十位冠軍了！
如此恐怖的統治力，讓拳王泰森都曾在陳洛麵前親口誇讚過對方！
雖說蜘蛛的職業生涯末期有些浪，輸多贏少，甚至浪到斷了腿，頗有些英雄遲暮的意味。
但這並不妨礙他的傳奇地位。
從某種角度來看，陳洛認為蜘蛛的成就，要超過骨頭瓊斯了。
簡單寒暄兩句，冇什麼其它交流，蜘蛛便去到了其他學員處指點訓練，陳洛三人看著時間差不多，也決定去大帝和張薇麗那邊看一看。
還未走近，陳洛就看到了大帝和張薇麗二人正在帶領一眾學員們進行打摔結合的技術性練習。
此處的力量感更強，張薇麗手把手帶著一些學員，發出了中氣十足的指令，大帝則像是個領導在學員間走來走去，不時停下腳步，糾正人們的動作。
三人進入人堆，張薇麗率先發現了他們，笑著點了點頭，但幾乎同時，大帝也轉過身子，看到了陳洛。
四目相對，冇有出現什麼火藥味和審視的目光，反倒是大帝率先露出了笑容。
“嘿！陳！”大帝聲音爽朗的上前，主動和陳洛跟夜魔與宋亞冬擁抱問好，這動作遠超那些浮於表麵的客套問好。
要知道陳洛可是羽量級的新晉挑戰者，和大帝算是競爭關係，但大帝還是願意同陳洛示好，陳洛明白了大帝的氣度。
不過一些學員看到兩個當今羽量級最強的選手，還是不免露出吃瓜的表情，更有甚者拿出手機偷拍。
“向你問好，沃爾卡諾夫斯基先生。”
近距離觀察大帝，他冇有骨頭那樣誇張的體型，也冇有蜘蛛優雅的氣質，他在陳洛麵前顯得稍有些矮小，但眼神中藏著一絲霸氣。
“這次公開課我聽說有薇麗在，就知道你一定會來。”大帝盯著陳洛主動道，“看來你已經進入到備戰托普裡亞的階段了。”
大帝在UFC308開打時，也在現場觀戰了陳洛擊敗埃夫洛耶夫，不過二人在台下冇什麼交流。
而早在UFC298，陳洛在釋出會台下嗆聲托普裡亞時，大帝就記住了這個龍國新星。
今天算是兩人之間正式的問候。
“當然，我隨時都準備爭冠，這次也是藉著薇麗姐的機會，過來學習學習，我也冇想到你會來公開課。”陳洛回道。
“我對你在阿布紮比的表現記憶猶新，那種碾壓式的速推打法，嘖嘖，徹底掐死了埃夫洛耶夫，你這個挑戰者實至名歸。”大帝回道，但他話鋒一轉。
“現在，全世界的拳迷都盯緊了你跟伊利亞，好好準備吧，看看你們兩個誰能笑到最後。但我得提醒你，不管誰獲勝，都得小心我，我可是已經休整的差不多了。”
大帝自從UFC298於王位隕落後，休整了許久，外界不知道的是，大帝早已經恢複訓練了，目前狀態正佳，隻等陳洛和托普裡亞決出勝負了。
UFC已經私下承諾大帝，他就是排在陳洛後麵的，下一位無可爭議的羽量級挑戰者。
就像是陳洛那樣，大帝似乎也早已把陳洛看成了自己的潛在對手，但他並冇有因為目前處於連敗就看低自己。
畢竟大帝當年可是統治過P4P排行榜。
“我很開心看到你的迴歸，我也堅信咱們兩個說不準什麼時候就會在籠子裡碰麵，不過在那之前，老哥不介意我學一學你的技術吧？”陳洛調侃道。
“歡迎還來不及！”大帝笑道，“來吧，陳，弗格森，宋，你們三個正好加入我們，我們在訓練防反後的摔跤打入，你們三個都是站立達人，來看看怎麼更好的銜接摔跤。”
大帝絲毫冇有因為陳洛是羽量級的競爭對手就排斥他，甚至在接下來的訓練中，大帝還大方的針對陳洛的表現，給出了針對性點撥。
大帝讓陳洛模擬進攻，然後親自示範如何在格擋陳洛拳頭後，發動抱摔突襲。
“陳，我不否認你拳頭很猛，但你剛纔出拳瞬間，下盤有漏洞，像我這樣的高手會咬死你的漏洞，除非你能用腳步或者搖閃提前彌補，像這樣...”
說完後大帝和陳洛身法互換，演示了一遍他如何防禦陳洛的打摔進攻。
大帝個子不高，但身上有一股不講理的蠻勁，陳洛隻是淺嘗輒止的抱摔一下，發現竟憾不動大帝分毫，便隻能放棄抱摔。
陳洛清楚，大帝當年能夠爬到P4P第一人不是冇理由的，想要摔倒這個矮人王真不是件易事啊！
就這樣，公開課在四位大咖嘉賓的帶領下，如火如荼的進行著，他們麵對這些學員們冇有藏著掩著，不說傾囊相授，也是認真分享。
陳洛也在不同區域來回訓練，一天過的又快又充實。
公開課結束之後第二日，班濤拳館裡又臨時增加了一個粉絲簽名活動，各路選手和學員們拿來照片、拳套或是帽子T恤之類的，讓幾位大咖嘉賓簽名。
這個小互動使得拳館裡的氛圍比第一天還要熱鬨！
骨頭臉上還是那副淡然的微笑，用很快的手速簽了一個又一個，蜘蛛和張薇麗則顯得從容許多，簽名同時還不忘跟學員耳語或是合影。
不出意外的，陳洛跟夜魔及宋亞冬三人也被一些學員圍了起來，索要簽名。
畢竟跟這些來自全球各地的學員們相比，他們也是高高在上的明星拳手，陳洛也耐心的一一滿足。
活動接近尾聲，骨頭跟蜘蛛二人和拳館的一眾學員們告彆，骨頭率先離開拳館上了車，而蜘蛛還特意找夜魔握手告彆。
蜘蛛更是友好地拍了拍陳洛，開口道：“年輕人，記得我們昨天訓練的節奏，保持專注的訓練，等我回到巴西還會關注你的。”
“當然，前輩，昨天的課程我受益匪淺。”陳洛禮貌回答，他還趁機和蜘蛛交換了電話號碼。
雖說不一定會聯絡蜘蛛，但陳洛總是習慣給未來留一條路，更何況蜘蛛的電話，多少人想要還要不到。
大帝並未跟隨他們離開，而是臨時決定多待幾天，所以拳館也跟著臨時增加了半天的課程。
陳洛自然又跟著練了半天。
哪怕隻是半天的訓練，大帝也冇有私藏什麼，他分享了一些關於纏鬥中重心控製和被摔倒後快速起身的心得，陳洛踏踏實實的跟著練了半天，微微提升了經驗。
所以到了晚上，陳洛也大方的做東，邀請大帝一起用餐，夜魔等人則一同前往。
...
距離班濤不遠的一家臨街泰式大排檔內。
餐桌上，可口的泰餐上齊，眾人舉杯相碰，幾口冰鎮啤酒下肚，陳洛跟大帝也迅速熟絡起來。
不過陳洛並未飲酒，他自認為目前已經進入到備賽期，嚴格的滴酒不沾，大帝則是連著喝了兩杯。
“班濤的氛圍真不錯啊，氣候也舒服，瓊斯跟席爾瓦應該留下來的。還有，謝謝你今天的款待，陳。”大帝舉杯，又跟陳洛碰了碰。
前羽量級霸主，前P4P排行榜第1的矮人王麵對陳洛等人，一點架子都冇有。
“應該的，沃爾卡老哥，希望這泰餐你還吃的習慣。”陳洛回道。
陳洛知道大帝在業餘時間還兼任自媒體博主，經常發一些比賽預測或是製作食物的視訊。
大帝不僅會祕製一些獨家美食，甚至自稱為UFC裡最會做飯的男人。
“還不錯啊，隻要訓練有狀態，吃嘛嘛香。之前我在這邊訓練時，也饞這裡的食物。”
聽著大帝的話，席間眾人都知道，大帝似乎已經從輸給馬哈切夫和托普裡亞的陰霾中走了出來。
而大帝提到了訓練，他們聊著聊著，自然將話題轉到了羽量級的格局上，說到羽量級格局，自然繞不開大帝和托普裡亞的那場比賽。
畢竟目前的羽量級格局，就受到了那場比賽所帶來的嚴重影響。
那場發生在UFC298上的羽量級冠軍戰，以大帝被托普裡亞強勢KO作為結束。
從那之後大帝在羽量級的統治暫告一段落。
大帝放下酒杯，麵色稍有微醺，但語氣認真道：
“是啊，托普那傢夥強的一批，拳迷們都要把他吹捧上天了，可我跟團隊反覆覆盤了和他的那場比賽，他絕非不可戰勝！”
“我也是這樣認為的，不過...”陳洛沉思一下，接著道：“如果再給你一次和他重賽的機會，你會怎麼打？”
陳洛目前也在慢慢進入狀態，以準備和托普裡亞之間的大戰。
但陳洛冇有過冠軍戰的經驗，更冇有跟托普裡亞實際接觸過，二人距離最近的兩次接觸一個是電梯內碰麵，一個是籠內對視。
可大帝不一樣，他可是多次衛冕的前冠軍，又實打實的跟托普裡亞打過，賽前賽後又跟團隊深入的研究過托普。
聽大帝講一講見解，說不定會有什麼意想不到的收穫。
這也是陳洛今晚請大帝吃飯的原因之一。
陳洛問完後，張薇麗等人也來了精神，大夥都想看看大帝有什麼高見。
大帝笑笑，毫不遮掩道：
“再來一次的話，我會摔跤，不停地摔跤，跟他打消耗戰，用我五回合的體能耗死他，如果可能的話，再加上一些踢擊。”
陳洛聽後點了點頭，大帝上下打量了一眼陳洛，繼續道：
“如果我是你的話，我會在開局就用腿法限製他，或許再加上一些膝撞之類的，總之絕不會讓他衝進內圍施展拳法，你知道的，他的拳重不講理。”
“坦白說，我也看了好幾遍你們之間的比賽，在我看來，你的第一回合其實並未落後，甚至在點數上有些領先。”陳洛回道。
“冇錯，可第二回合我大意了，被這小子抓住了機會，你當然可以參考我們之間的比賽，還有霍洛威跟他的比賽。
隻要你能抗住托普前兩回合的爆發，去累積一些點數優勢，適應他的風格，到了第三回合，我相信你的機會一定會來。”
大帝言之鑿鑿的對陳洛及眾人說道。