師兄蘇丙添不曾發揮出理想成績的亞洲田徑錦標賽，隻是一個小插曲，生活恢複常態。
適應性訓練早就過去，首周的體能測試也已經結束，林飛的訓練正式歸類為常態化的專項強化期。
平時的訓練，不單單隻是簡單的跑步這麼簡單，原來看似平平無奇的跑步二字，竟然有如此之多的學問。
這也是林飛有史以來，第一次接觸到什麼叫做科技改變生活，準確而言，應該叫做科技改變訓練方式。
其中也增加了力量訓練，在古鎮中學的時候，林飛可冇有接觸過什麼力量訓練，平時的訓練，無非就是跑和跳，再無其他，單一的訓練，枯燥乏味。
然而粵省省隊的力量訓練，多數為提升爆發力為主。
其中就有林飛前世在視訊中所見到過的高翻和抓舉，其中高翻的用途是提升髖膝踝三關節聯動爆發力，並且強化第二、三階段的加速能力。
最開始接觸力量訓練的林飛，也隻是用最基礎的空杆打磨動作，空杆的重量是二十公斤，看著師兄蘇丙添舉起比他重兩倍不止的重量，林飛除了羨慕，更多的是變強的渴望。
目前他的待遇和福利，想要完全立足，就必須拿出令人信服的實力。
今年冇有比賽，可是還有專項成績考覈，距離最近一次的專項成績考覈，定在了十二月份，具體哪一天，這個時間還是待定的。
不過林飛也時刻準備著，他始終堅信著，機會不會主動找他，都是留給有準備的人。
又是新的一週，又是迴圈週期的力量訓練，林飛和蘇丙添兩人站在袁教練的麵前，聽著對方今天的力量訓練安排。
“深蹲，今天訓練的第一個動作，重量在自身極限的百分之九十，每組三個，共計三組，休息時間三分鐘……………………”
聽著袁教練的安排，林飛的心裡咯噔一下，如今的他，逐漸適應了省隊的訓練強度。
遠不是古鎮中學的校田徑隊所能媲美的！
要論力量訓練中，最令林飛感到後怕的，莫過於深蹲，每次蹲完的次日，都會使得林飛開始懷疑人生，懷疑這雙腿是不是自己的。
表麵維持淡定，內心卻在抗拒，反倒是一旁的蘇丙添，內心毫不波瀾，力量訓練對他而言，就是家常便飯。
“好啦，訓練前的肌肉拉伸必不可少，開始吧，林飛，動作上必須得精益求精，不要總抱著差不多就可以的態度，差之分毫，失之千裡，聽明白了冇有？”
“聽明白了教練，我會改正的。”
“嗯～，開始吧！”
對於新收的徒弟，袁國強是相當看好的，既然看好對方，在要求方麵，也是相當的苛刻。
在袁國強的觀念裡，嚴師出高徒占據首位，那麼對林飛的一個標準，往往是要高於當初的蘇丙添。
當然還有一個殘酷的現實，袁國強隻是心裡想過，嘴上並不會說出來，他認為林飛的潛力比蘇丙添更大，不出意外的話，未來的成就和高度方麵，林飛將會在蘇丙添之上。
“呼～～～”
長舒一口氣，林飛跟著師兄蘇丙添開始拉伸，他怎麼可能不清楚袁教練在糾正他的思維。
不一會兒，林飛在一旁盯著師兄，在他的注視下，蘇丙添走在加上杠鈴片的杠鈴麵前，都快接近自身體重一點五倍的重量，單單看上去都有些後怕。
或許也是在此刻，林飛才能尤其深刻的體會到什麼叫做挑戰自身的極限。
一、二、三，林飛的心中都在默唸，一組結束，杠鈴放回發出沉悶的聲音。
剛剛師兄杠鈴深蹲的動作，宛如教科書般標準，同時又不缺力量和爆發。
“不錯，後麵的質量也得跟這一組一樣。”
站在一旁監督訓練的袁國強，發出銳評。
輪到自己！
林飛摩拳擦掌，走在杠鈴麵前，每一組深蹲前，林飛都必須做足思想工作。
“記住和你說的那幾個要點，訓練不僅要講究強度，還得講究質量。”
耳邊傳來袁教練的叮囑，林飛默默點頭，聽教練的話準冇錯！
上杠，肩膀感受到了來自杠鈴的重量，一股腦的壓在肩上，林飛抿著嘴，大腦回想起袁教練說過的深蹲細節。
深呼吸，肌肉發力，痛苦不過是一瞬之間，結束將杠鈴放置回去，得到的是袁國強的認可。
“很好，動作相較於上一次有進步，冇要求進步得有多大，隻要每次進步一點點。”
手掌放於胸前，心跳在加快，林飛隻覺得刺激，每一次的深蹲，他認為這都是在克服內心的恐懼。
休息時間短暫，時間一到，就是下一組訓練的開始。
……………………
十二月份的天氣，林飛穿著外套晨練依舊感到一絲涼意，得虧是在粵省，但凡是在北方，十二月份就算是穿羽絨服，恐怕也遭不住。
而在粵省，就算是十二月份，也依舊有人穿著涼拖，這還是上週週末和師兄離開集訓基地閒逛時候親眼所見。
結束晨練的林飛，跟著師兄一塊去食堂吃早餐，幾乎每天都是這樣，三點一線，食堂、宿舍，還有田徑場，枯燥乏味的訓練，熬得住寂寞，來年出成績，這是袁教練頻繁從口中說出的金句。
“師兄，你這周要去見女友啊？”
“對啊，怎麼？你也要一起去啊？”
師兄蘇丙添有女友又不是什麼秘密，從初三開始的曖昧關係，後續確定男女朋友關係，一直堅持到現在。
“不了師兄。”
此言一出，林飛連連擺手，這是師兄的女友，又不是他的女友。
他可冇有湊這個熱鬨的想法，也冇有想過當他倆的電燈泡。
隻是覺得週末的假期時間太短，他想回家看一眼，時間都太過於緊湊。
就算是隔三差五，家裡麵父母打來電話，詢問近況，在林飛心中，也始終比不上常回家看看。
兩人閒聊，不知不覺間就走進食堂，早就在食堂的王莽當即招呼著二人。
“蘇哥，小林，過來，這邊。”