於是趁著夜涼風清，薑明淵先在廚房給自己燉了幾塊早已處理乾淨的豬蹄，然後獨自上了閣樓，準備修煉一下這三門法門，看看效果如何。
閣樓以隱形升降梯連線，頂上裝有電動天窗，可觀星光皎月。
薑明淵在閣樓空曠站定，先從固本壯精的強身法——【五禽導引功】開始煉起。
此功是以五禽戲為核心，結合道家導引術，傳統樁術和密宗瑜伽術推演而成。
薑明淵按照自己記憶中的動作動了起來，似是因為這具身體第一次修煉，所以動作並不快，甚至有些僵硬滯澀。
【五禽導引功lv1：1/10（熟練度 1）】，伴隨著他動作出現的還有麵板。
他一招一式認真地練著，時而像笨熊蹭樹，時而又模仿猿猴探臂，...。
每個動作都力求將筋骨拉伸、舒展到當前身體能承受的極限，呼吸深長，配合著動作起伏，同時麵板上的熟練度也在不斷增加。
他全神貫注，仔細體會身體傳來的酸、麻、脹感。不求快，隻求到位和「感知」。一套打完，渾身暖融融的，肌肉痠軟微脹，骨骼深處隱約傳來酥麻，彷彿被喚醒了什麼。連【精】也似乎凝實了一分。
【五禽導引功lv2：1/10】
【精：1.2（ 0.05）】
「果然有用，...」，看著麵板上明確的數字，薑明淵心頭一喜，「而且似乎是因為初次修煉的緣故，效果比我預想的還要好。」
隻可惜，這身體根基太淺，已然傳來隱隱的疲憊感，肌肉也有些痠痛了，再練下去，非但無益，反而會損傷肌肉。他壓住想要繼續的衝動，緩緩調息，回味著那細微卻迷人的力量增長感。
於是稍作歇息後，他便開始修煉起用來補氣的《自然採氣訣》。
此法訣是以道家六字訣為核心，強調呼吸而非引動，注重吸清吐濁。
此刻夜闌人靜，月華如水，正是太陰之氣最為純粹充盈的時刻。若能在呼吸間，捕捉並煉化那一縷至精至純的太陰月華，對於初涉修煉的他而言，無疑是節省無數水磨功夫的絕佳機緣。
「但強求不得，隨緣吧，...」
薑明淵摒棄雜念，眼觀鼻，鼻觀心，靜心感受呼吸間空氣的流動。口唇微啟，按照訣竅，緩緩地、深長地吸氣。
【自然採氣訣lv1:1/10（熟練度 1）】
但卻隻能感受到普通空氣的涼意，別說那期盼中的月華，就是天地靈氣都彷彿鏡花水月，難以捉摸。薑明淵並未氣餒，心神反而愈發凝聚，全部意識都投入到對呼吸的精細調控上，每一次吸氣都極儘綿長深遠，試圖與在天地間緩緩復甦的天地靈氣建立共鳴。
呼氣時，他則以特定的輕微頻率顫動喉部，配合意念，將身體積攢的疲乏、雜質，隨著悠長的氣流緩緩排出。一吸一呼間，體內外的交換緩慢而堅定地進行著。
心神專注間，不知過了多久，就在他心神與呼吸頻率達到高度和諧的某一瞬，異變陡生。
薑明淵胸前的銀白色玉片突然大方光芒，一股截然不同的氣流從月空而來，伴隨著吸入的動作，悄然滲入。
【自然採氣訣lv3:5/10】，隨著這股氣流入體的還有麵板上採氣訣劇增的熟練度和等級。
那氣流極細極微，似有還無，卻帶著一種沁入骨髓的清涼，如融化的月露，純淨至極，瞬間滌儘方纔修煉帶來的燥熱和疲憊，流過之處，是一片難以言喻的安寧與舒適。
「成了！」
薑明淵心頭一凜，強壓下驟然泛起的欣喜，生怕驚擾了這縷來之不易的寶貴之氣。他立刻守住靈台清明，依照法訣所述，以意念小心翼翼地引導著這絲微涼的太陰精氣，循著特定的路線徐徐運轉，嘗試將其煉化，歸入周身。
雖然這縷月華之氣微弱如絲，但其品質極高，效果立竿見影。他感到方纔體術消耗的精力正在加速恢復，連帶著精神也為之一振，變得更加專注凝練。
【氣：0.9（ 1.5）（煉化中）】
麵板上數值的細微變化，印證者這次採氣的成功。薑明淵心中瞭然，《自然採氣訣》雖然有效用，但絕冇有如此神妙，這恐怕還要歸功於自己胸前的銀白玉片。
此刻他深知過猶不及，初次採氣，能得此一縷精純月華已是僥天之倖，當下最要緊便是將其耐心煉化，穩固成效。
於是他保持著規律的呼吸，不再強求捕捉更多，而是細細溫養著那縷已納入體內的太陰之氣，讓其在緩慢運轉中徹底融入己身。
煉化幾縷純淨的月華之氣，他便感到精氣充足，身體狀態前所未有的好，正是嘗試第三門法門——【凝心正念禪定法】的絕佳時機。
此法乃是一門錘鏈心神、凝聚念頭的冥想法，是融合了佛家禪定、道家冥想與現代正念理念推演而成，重在修養心神，提升定力與感知。
薑明淵找了個舒適的姿勢盤膝坐下，背脊自然挺直，雙手結了一個簡易的定印置於膝上，輕輕閉上雙眼。
依照法門所述，他先是調整呼吸，使其變得綿長而輕柔，隨後開始將散亂的注意力收攏起來。
【凝心正念禪定法lv1：1/10（熟練度 1）】
起初，各種雜念如同水中氣泡般不斷冒出，身體的細微感覺、閣樓外的蟲鳴、甚至樓下燉豬蹄的若有若無的香氣……都試圖拉扯他的注意力。但他並不強行壓製，隻是如同旁觀者般覺察到這些念頭和感覺的存在，然後輕輕地將注意力引回自身的一呼一吸之上。
過程枯燥且極易分神，但他深知這是錘鏈心神的必經之路，耐心十足。
漸漸地，雜念湧現的速度變慢了，呼吸的節奏占據了意識的中心。他的心神如同緩緩沉澱的湖水，開始變得清晰而寧靜。
就在這種寧靜達到某個程度時，他胸前的玉片再次泛起微不可察的溫潤光澤，一股清涼意並非從外而入，而是自眉心祖竅深處隱隱生髮，使得他的專注狀態驟然加深。
【凝心正念禪定法lv2：5/10】
他感覺自己的「意識」彷彿被洗滌了一遍，變得更加剔透，對身體的感知也驀地敏銳了許多，甚至能隱約「內視」到那縷新煉化的太陰之氣在體內緩緩流轉的微弱痕跡，以及肌肉纖維中尚未完全化開的酸脹感。
他保持著這種非想非非想的定境，不執著於感受，也不陷入昏沉，隻是明明瞭了地覺知著當下。