張文不知道如何才能擁有一個強大的內心，但是他擁有消除負麪人格的手段。
什麼是負麪人格？
負麪人格就是在思想、性格、行為、情感中存在的一些不良特征，而這種特質通常會對個人自身及周圍的人產生消極影響。
如果能夠消除負麪人格，那麼對目標而言，無疑等於改頭換麵，就像經曆了一場重生。
表麵上，他在教張嘉佳等人擁有強大內心的方法，實際上，他已經在不知不覺之中，完成了對五位練習生的重造。
讓她們能夠以更強大、更積極、更自信的良好狀態去麵對接下來的正賽。
當然，曹青除外。
人要為自己的選擇負責。
既然對方選擇當臥底，選擇跟著顧春燕，那麼就要承擔相應的後果。
舞蹈、聲樂技能數值高又能怎樣？
隻要他想，就算是今年剛剛進入培訓部的練習生，也能在舞蹈和聲樂方麵超過曹青。
這不是吹牛，誰讓他可以給技能加點呢？
於是，張文又多了一項工作，那就是每晚去培訓中心教張嘉佳等人調整情緒、壯大內心，通俗點說就是進行心理治療。
冥想是假，消滅負麪人格衍生物纔是真。
張文看了一下手錶上的時間，已經八點多了，直接起身拍了拍手，大聲的說道：“好了，時間到，今天的冥想就進行到這裡，明晚繼續。”
眾女聽後睜開眼，還彆說，感覺整個人都平和了不少。
也就是張老師，換做其他人，完全給不了這種感覺。
“謝謝張老師。”
“張老師，給你添麻煩了。”
眾女紛紛向張老師表示感謝，一個個非常開心。
感覺在張老師身邊，就連冥想的效果也比平時好了許多。
然而有人歡喜有人愁。
跟其他練習生精神煥發的樣子相比，曹青則顯得非常的鬱悶，不過更多的是疑惑。
為什麼？
為什麼其他人看起來都能夠輕易掌握冥想，而她卻一直無法進入冥想狀態呢？
以前是，現在也是。
是方法不對，還是理解有問題？
“張老師。”曹青忍不住舉起手。
“怎麼了？”張文聽見後看過去問道。
“老師，我覺得自己並冇有進入你所說的冥想狀態。”曹青如實說道。
“看出來了。”張文淡淡的說道：“你知道為什麼嗎？”
“為什麼？”曹青疑惑的問道。
心想：我要是知道原因，就不問你了。
“因為你雜念太多，心思太重，腦袋裡麵總是胡思亂想，無法平靜下來，所以纔會坐立不安，思想不集中，遲遲不能進入冥想狀態。”張文目不轉睛的盯著曹青說道。
啊？
曹青全身一震，臉“唰”的一下褪了色，變的蒼白無比。
雜念大多？心思太重？
這話是什麼意思？
不會是在點她吧？
難道張老師知道她和顧春燕老師一直保持著聯絡？
曹青的心裡有些發慌。
記得兩個老師關係最緊張的時候，顧老師派她去張老師那裡當臥底，瞭解張老師的教學內容和教學方法，而她也按照顧老師的安排去做了，隻是冇有料到，顧老師竟然輸給了張老師，最後落得個離開天禧傳媒的下場。
哪怕是在昨天，封閉訓練結束之後，她還與顧老師聯絡，並將封閉訓練的內容講給對方聽。
可是這件事隻有她和顧老師知道，張老師又是怎麼知道的呢？
張文欣賞了一會兒曹青心神不寧的樣子，然後笑著安慰道：“想要掌握冥想，需要一定的悟性，冇能掌握也很正常，慢慢來，你要有耐心。”
“……”
曹青直接無語。
這話雖然是安慰，但是卻聽的她心裡非常不舒服，這不等於說她冇有悟性嗎？
不過張老師還能笑出來，說明並不知道她與顧老師還有聯絡，這也讓她暗暗鬆了一口氣，在心裡告誡自己不要那麼敏感和多疑。
“張老師，再過六天《超級練習生》的正賽就要開始了，有冇有能夠快速進入冥想狀態的方法？”曹青心情急切的問道。
這個問題，她不僅僅是替自己問的，也是替顧春燕老師問的。
自從她將張老師傳授學員冥想的事情告訴顧老師之後，顧老師就一直在研究，並且已經有了一些成果。
“專注是進入冥想唯一的辦法，隻要你能保持專注，就能進入冥想，獲得前所未有的感受。”張文認真的說道。
“專注……”曹青重複了一遍，不禁開始懷疑起自己。
難道自己還不夠專注？
曹青開始回想剛纔上課自己都在乾什麼，好像一直在牴觸冥想，覺得這玩意就是騙人的，還是顧春燕老師教的東西更實用，對自己的幫助更大。
也正是這種想法，讓她一直冇有靜下心去按照張老師的提示去做。
看著神采奕奕的張嘉佳等人，一股後悔的情緒如潮水般湧上心頭。
剛纔應該專注一些試一試的。
張文看到曹青默不作聲，開口說道：“時間不早了，今天的課就上到這裡，咱們明天見。”說完走出教室。
“明天見。”
“張老師再見。”
“……”
張嘉佳等人紛紛與張老師告彆，隨後結伴離開了星翔藝考培訓中心。
在去地鐵站的路上，幾個人還在嘰嘰喳喳說個不停。
“你們感覺到冇有，今天冥想的效果特彆明顯。”陳思露看向其他人說道。
“我也是，感覺特彆放鬆，就像壓在頭頂上的石頭被挪走一樣”趙桐說道。
“你們也有這種感覺嗎？我還以為隻有我有這種感覺呢。”蘇瑾驚訝的說道，甚至連心中的焦慮都消失的無影無蹤，現在隻有對競演正賽的期待。
聽到其他人的話，曹青不由的皺起眉頭。
她怎麼冇有這種感覺呢？
擔憂、焦慮、緊張，這些負麵情緒仍然存在。
“蘇瑾，你們學習冥想，有冇有什麼技巧？”曹青問道。
“冇有什麼技巧，就像張老師說的那樣，一定要靜下心保持專注，不要被其他事情乾擾。”蘇瑾想了想說道。
“完了？”曹青怔怔的問道。
“完了。”蘇瑾點點頭。
“……”
曹青嘴角抽動，感覺張大了嘴巴，最後卻隻吃到一粒芝麻。
看來冥想果真跟悟性有關。
今晚一定要好好練練。
回到公寓。
曹青冇有像平時一樣練功，而是簡單的洗漱了一番就直接躺在床上，按照張老師教的方法，尋找進入冥想的竅門。
注意呼吸，呼吸是張氏冥想的根基，通過專注呼吸，幫助身心進入放鬆狀態……
集中注意力，減少雜念……
再過六天就是節目正賽，上次的選拔賽，自己是第20名，不知道這次能不能進入前9。
昨晚顧老師說，《超級練習生》從上個月就開始預熱，網上都是相關的宣傳，節目組重視，觀眾期待，這個組合未來一定前途光明。
如果自己能夠進入前9，成為組閤中的一員，憑藉最擅長的跳舞，一定能夠吸引很多粉絲。
說不定還會被導演看中，出演電影和電視劇，拿到影後和視後，成為組合當中最火的那個人，到時候就變成‘曹青和她的伴舞’組合。
跟哪個男演員合作呢？
蕭戰，必須是蕭戰。
王藝博也可以。
如果有大女主雙男主的劇本就更好了。
當然，裡麵一定要有吻戲。
床上的曹青，嘴角上揚起來，臉上滿是開心的笑容。
……
隔天。
“鈴鈴鈴！”
“鈴鈴鈴！”
手機鬧鐘突然響起，驚醒了還在睡夢中曹青。
她拿起手機，掛掉鬨鈴，翻了個身繼續睡。
十幾秒後。
曹青猛地掀開被子，從床上坐了起來，頭髮蓬蓬的，亂亂的，就像鳥窩一樣。
枕頭上還有口水的印記。
她呆呆的看著牆麵，隻覺得大腦好像失去了一些記憶，比如：昨晚是什麼時候睡著的？
明明是在進行冥想，最後怎麼就睡著了呢？
到底是哪裡出了問題？
過了一會兒，她終於想起來了。
原本準備練習冥想，然後就想到節目，想到組合，想到蕭戰和王藝博……
唉，又走神了。
看來集中注意力、減少雜念，並不是一件容易的事。
曹青深深地歎了一口氣。
再這麼失敗的話，還能在正賽中進入前9嗎？
還能成為組合一員嗎？
還能和蕭戰、王藝博拍戲嗎？
想到這兩位男神，她忍不住笑了出來。
昨晚在夢裡見到兩位男神，資方讓她選人，最後數了十把小鍋炒豆，也冇能做出選擇。
“鈴鈴鈴！”
手機鈴聲再次響起，打斷了曹青對美夢的回憶。
她看了一下時間，已經7點50，想到白天還要去公司訓練，於是立刻下床衝進衛生間。
打扮是冇時間打扮了，隻能戴口罩去公司，希望不要遇到喜歡的男藝人。
訓練的時候，時間過得飛快。
一轉眼的工夫，就來到了晚上。
曹青和張嘉佳等人離開公司，乘地鐵前往星翔藝考培訓中心。
因為過幾天就是正賽，節目也將正式錄製，並在視訊網站上播放，為了上鏡能夠好看，六個人決定不吃晚飯，爭取再減掉幾斤。
依然是那間教室，依然是冥想課。
曹青麵對張老師的指導，今晚變的格外認真。
六個練習生，隻有她不會，實在是太丟人了。
而且在今天中午吃飯的時候，顧春燕老師又聯絡上她，詢問跟張氏冥想有關的問題，隻是她冇能掌握，所以無法給顧老師提供什麼有用的資訊。
這一次，為了恩師顧春燕老師，就算對張氏冥想不屑一顧，也一定要認真學習，爭取學會。
然而理想是美好的，現實是殘酷的。
一節課過後，她還是冇能進入冥想狀態。
“曹青，今天感覺怎麼樣？”張文問道。
“感覺，不錯。”曹青不好意思說冇感覺，擔心被其他人恥笑，所以隻能假裝學會了冥想。
“很好，學會了冥想，就可以減少負麵情緒，緩解焦慮和緊張，增強你的耐力和毅力，看來你的悟性不錯，繼續加油。”張文對曹青鼓勵道。
曹青聽完，眼中閃過一抹尷尬，本來還想再問幾個問題，結果最後被那麼一誇，反而有些不好意思問了。
“老師，曹青不僅悟性好，舞也跳的好，在《超級練習生》的一百名練習生當中，她的舞能夠排進前五。”陳思露滿臉羨慕的說道。
“是嗎？”張文假裝驚訝，其實對於曹青的舞蹈如何，他一眼就能看出來。
在這六個人當中，對方的舞蹈技能數值確實很高，僅次於張嘉佳。
“當然是真的，老師我冇騙你，在訓練基地，跳舞最好的，除了張嘉佳就要數曹青了。”陳思露一本正經的說道。
張文這時也看向曹青，滿臉欣慰的說道：“看來你在封閉訓練這段時間裡冇少用功，現在又學會了我的張氏冥想，進入前9絕對冇問題。”
曹青的嘴角抽動了兩下，雖然臉上有笑，但是笑的十僵硬。
一方麵，心中為得到彆人肯定感到高興；另一方麵，又為剛纔的謊言感到無地自容。
學會張氏冥想才能進入前9？可是她冇有學會張氏冥想，是不是代表冇希望進入前9呢？
不，不會的。
自己付出了那麼多的努力，彆人吃飯她在練，被人休息她也在練，一定能夠進入前9的。
“我也覺得自己能進入前9。”曹青自信的說道，給自己加油打氣。
“加油，我看好你。”張文說道。
“謝謝老師。”曹青很高興，感覺張老師也冇那麼討厭了。
上完課，六個練習生又離開培訓中心。
曹青回到公寓，簡單洗洗就上了床，發誓一定要學會張氏冥想。
閉上眼睛，感受呼吸從鼻腔進入，由器官流入肺部……
吸氣，呼氣，將注意力放在小腹的起伏上……
“咕嚕嚕！”
肚子裡麵突然響了起來，讓麵無表情的曹青直接破功。
練了一下午的舞蹈，晚上又冇有吃飯，肚子終於忍不住抗議了。
屋子裡有麪包，也有餅乾，但是為了節目，她最終還是選擇不吃，忍一忍就過去了。
“咕嚕嚕！”
肚子再次抗議。
曹青吞了一口唾沫，然後重新閉上眼，集中注意力，減少雜念，希望通過冥想壓製住接的念頭。
許久。
曹青猛地睜開眼。
昨晚冥想，直接睡著。
今晚冥想，餓的根本無法集中注意力。
冥想，好難啊！