“真假的你？在我麵前就別裝好學生了！”
“真冇裝，我說真的。”
“友情提醒啊，這是人生最舒服的一個暑假，你可以好好休息玩耍一下的。”
胡洲似乎回憶起了自己那段時光，嘴角不自覺上揚。
“對，去玩吧！練球的事，大學裡大把的時間。”
胡洲作為過來人，感嘆著說道。
薑博在胡洲身上似乎看到了自己，笑著回答道：
“來不及啦，別人18歲都打nba了，我已經起步晚了。”
“……”
胡洲以為薑博還是在開玩笑，殊不知薑博是最認真的。
冇有比自己打進nba更搖滾的事了。
他當然知道這個夏天是最自在的，但他也清楚地知道：
自己重活一世，要驕傲地活著，然後才配享樂。
前世已經享受過這個夏天了。
所以，練球吧。
胡洲雖然認為薑博一直提nba是天方夜譚少年意氣，
但是他相信薑博完全可以打到自己的高度甚至闖一闖cba，
所以一邊吃一邊傾囊相授，把自己所有有關籃球的見解都教給了這個他在這座小城裡遇到的最有天賦的孩子：
“你現在1米89打後衛，先天條件已經非常吃香，因為國內職業賽場高個雙能衛極度稀缺，你骨骼還在發育，後麵肉蛋奶補起來長到一米九幾冇問題。”
“但你和我打球時發現了冇，你現在75kg，體重太輕導致對抗嚴重不足，這是你和職業門檻最大的差距。”
“但是你肩寬腰瘦，是最適合打籃球的體型……能練出來。”
薑博點頭：
“是的，所以，高三畢業這個暑假，是我從校隊水平衝向cuba職業預備的黃金三個月，我需要您的指導！”
在海城這小縣城薑博也想不到別的人，而且在分數出來填誌願之前自己也冇法跑到廣深等大城市找高階籃球訓練師啥的。
目前來看，胡洲是最適合教導自己的！
本來以現在薑博的學識，他也有自己的想法和大概方向，但他也知道自己肯定冇專業的抓細節抓的那麼準。
要真想去nba，現在他就要定死練的方向，把一切做到最好。
多吃點好的，未來身高肯定能定型在1米95左右，這身高在nba的話基本定死了就是控球後衛和得分後衛。
想到此薑博敲了個雞蛋進自己的鍋裡。
那現在無疑就是加強三個東西：
身體！
體能！
運球！
後衛最重要的投籃能力反而先不用練。
投籃等身體定型、力量穩定了再練才更有效果，現在長身體階段先練好運球和傳球這些控衛基本功纔是最重要的，這是自己在任何職業賽場上的立身之本。
果然，接下來胡洲說的訓練方法和薑博想一起去了。
……
胡洲看薑博認真請教的樣子點了點頭，心想這小子終於不提nba了，對嘛，cuba預備役纔是他的下一個目標：
“那你這三個月別練花活，就抓四件事，帶筆了嗎？記一下！”
“帶手機了。”
後世早就習慣用手機備忘錄記錄的薑博拿出手機，記錄了胡洲給薑博定製的訓練計劃。
第一：增肌，提升力量和對抗能力！
“對於你的身高來說，職業後衛至少要83–90kg纔有基本對抗。”
“暑假目標長5-8kg，不是長胖啊！”
胡洲說完給薑博的鍋裡敲了一個雞蛋。
第二：全場高強度持球體能
“你們高中生比賽大多是低強度、慢節奏，但是職業比賽是全程高速、無氧、反覆折返跑的過程，要做到高強度下運球、投籃不變形，就得往死裡練體能！”
第三：弱側手基本功訓練
“你之前打高中比賽，右手強側手夠用，真打職業，甚至想成為球星，你弱側手左手現在就得練起來，這是你作為後衛的基本功，左右手儘量做到均衡！”
第四：防守專項訓練
“防守好的後衛，永遠不愁冇球打，你現在防守習慣太業餘了，你要利用好你身高臂展的天然優勢，訓練專業防守能力，比如如何擠過防守、如何全場緊逼等等……這樣真到高階別賽場上你不會無所適從。”
薑博讚同地點了點頭，從防守做起的球員在哪個聯賽都適用：
“我知道，防守才能獲得總冠軍！”
“記下了麼，到時候按順序，一個個專案針對性練！”
“都記下了！”
胡洲說完這四點之後薑博現在由衷敬佩眼前這位前世冇怎麼在意的體育老師，越聽越覺得牛掰！
這是被埋冇在小縣城的高手啊！
他不僅和薑博想的一樣冇提投籃訓練，還補充了薑博想要進步的所有缺點以及針對性訓練方法。
這是自己免費能聽到的東西？
這做副校長都算埋冇他的專業能力了，都能做職業籃球教練了吧！
“飲食方麵也得注意下了，我這有一份當初我大學增肌期間的食譜，挺有用的。”
胡洲確實專業，qq給薑博發了一份他自己做的詳細食譜表格。
不過提到飲食後胡洲也是趕緊歪頭問了薑博最重要的一件事：
“你家裡會同意你這麼練嗎？這可需要資金支援的。”
“健身卡、遊泳卡、專業護具、增肌食材、最貴的蛋白粉……那可是花錢如流水的。”
“還有教練費，放心，我有。”
薑博早就想到這些了，所以完全不擔心這問題，自信一笑。
胡洲雙手抱胸：
“教練費？我的？”
“對啊。”
“你個高中生有個毛線錢，等七月一日我也放假了和你一起練，當做減肥了。”
“那不行，一碼歸一碼！”
薑博心想暑假到了，胡洲好不容易可以教籃球培訓班賺賺外快，如果時間花在他身上，自然會減少許多外快收入吧。
同是低工資牛馬，薑博特別理解胡洲。
好不容易熬來一個大假期，還得陪人訓練，還冇錢。
一兩天倒冇事，時間長了絕對冇這激情了。
真讓胡洲為愛發電，薑博可過意不去，說白了兩人非親非故，又冇啥特別大的交情，胡洲說是這麼說，他不能真不給。
這事被自己爸媽知道了也會給胡洲一筆培訓費的。
胡洲看薑博一副自信的樣子挑了挑眉毛：
“別告訴我你晚上要去做網管兼職什麼的，我可不想聽到你猝死的訊息。”
“胡老師，咱能別咒我麼……”
“我是認真的，如果冇那個條件，慢慢來也行的，而且不能偷不能搶！”
“放心，我真有錢！”
想到此，差不多吃了八分飽的薑博趁著撒尿的機會，偷偷鑽進了隔壁終於開門營業的彩票店，從口袋裡掏出自己全部家當……
“老闆，我要買籃彩！”
薑博瞟了眼時間和滿牆壁的nba季後賽預熱海報，
今天是6月10日，不出意外的話，這幾天他要靠著馬刺vs熱火的總決賽比賽賺第一桶金了！
冇有金錢，萬萬不能！
……