劉健雖然接受過採訪，但那是在日本拿到IH冠軍的時候，而且當時的情況和現在完全比不了。那時候他可隻是抱著冠軍獎盃，簡單地回答幾個問題就完事了。哪像現在，一本正經的坐在椅子上，眼巴前兒圍滿了記者，攝像機的鏡頭更是直接懟著他的臉上，這種場景對劉健來說絕對是大姑娘上轎頭一遭，麵對如此多的人，還有那刺眼的閃光燈和攝像機的鏡頭，他的心裏難免會有些緊張。
就在劉健之前，作為失敗者的哈金斯和拉希姆已經接受過這些記者們的刁難。當他們與劉健和蒙哥馬利擦肩而過時，那兩張臉就像拉拉的跟兩鞋拔子一樣，難看極了。這一幕讓劉健不禁想起了他曾經看過的那些美劇和荷裡活電影，裏麵那些無良記者總是喜歡問一些刁鑽古怪的問題，讓人措手不及。
劉健盡量讓自己看上去若無其事，他雙手揣進出場服上衣的口袋中，靠在椅子背上，麵無表情的目視前方，如果這時有人仔細看他的眼神就會發現，此刻的他眼球在微微的轉動，視線從某幾個焦點上來回的移動。
劉健在看啥，當然是在看在場的美女記者。畢竟要消除緊張感總得分散分散注意力吧？看一幫高矮胖瘦的糙老爺們分散注意力那豈不是腦子有病。
“這個不錯。。。。那個也挺好。。。。”在劉健暗自點評在場僅有的兩三位位美女記者時，蒙哥馬利正用非常公式化的語言來解答記者們提出的種種問題。
作為勝利者，蒙哥馬利先是讚揚了對手的拚搏精神，隨後表揚了球隊的整體表現，當被問及勝利是否歸結於劉健出色的個人發揮時，老謀深算的蒙哥馬利避重就輕，將比賽的勝利歸功於深紅的全體球員，當然，他稍微重點表揚了一下劉健，既不過分突出也不刻意的掩飾。
劉健當然看得出這是教練在保護自己，所以當被問對自己的表現打幾分後，他直接給球隊打了十分，並特彆強調球隊能夠輕鬆獲勝全是蒙哥馬利領導有方。老劉也是當過多年牛馬的，該給領導拍馬屁的時候決不能含糊。這不，蒙哥馬利聽了劉健的話，那是美的不要不要的，這充分證明，別管哪的人，都吃這一套。
“surprise！！”
“呯！”
劉健剛進家門就被突如其來的一聲炸響嚇了一跳，不等他有所反應，緊跟著，稀裡嘩啦的被淋了一腦袋的塑料彩條和碎紙片。劉健定睛一看，隻見小傢夥手中還拿的一個噴花筒，正咧著小嘴盯著他看呢。
“劉健，你真厲害！”小書豪興奮地對劉健喊道。雖然無法親臨現場觀看比賽，但小傢夥通過電視直播，絲毫沒有錯過每一個精彩瞬間。每當劉健進球時，他都會在螢幕前歡呼雀躍，尤其是開場的暴扣和那次驚艷的滯空投籃，小傢夥更是激動的在屋裏又跳又叫，手舞足蹈的不停模仿。
“那是當然啦！”劉健對小傢夥的讚美照單全收。隨即，他從隨身的揹包裡拿出一顆籃球，這是他奪得MVP後，管現場的聯盟工作人員要的。
劉健蹲下身，將籃球遞給小傢夥：“那，這個給你。”
小傢夥愣了一下，飛快的反應過來，他睜大眼睛，小臉上全是驚喜的神色：“這是比賽用球，你要送給我嗎？”
“對啊，特意給你要的。”劉健笑著回答道。
“太好了，謝謝！”這可是MVP再有資格拿到的比賽用球，小傢夥趕緊雙手接過，寶貝一般的抱在懷中。
劉健伸手揉了揉小傢夥的小腦袋，就聽站在門廊盡頭的吳信信輕聲叮嚀二兒子道：“好了，傑裡米。你該去睡覺了。劉健很累了，他也該休息了。”
“好的，媽媽。我這就去。”收到禮物的小傢夥喜滋滋的，向劉健道了聲晚安後，一溜煙的跑回自己的房間。
“吳阿姨，讓你們等我這麼晚，不好意思。”劉健略表歉意道。比賽將近晚上十點才結束，再加上採訪、洗漱和驅車返回，劉健到家已經快12點了。
“沒關係。”吳信信溫柔的笑了笑，隨後她恭賀劉健道：“恭喜你，小健。”
“謝謝！”
轉過天來。
週末一大早，陪小傢夥練完球，又給小傢夥喝了兩支藥劑後，劉健自己給自己灌了一大桶營養劑，騎上自行車，朝斯坦福出發。下週三，球隊將在主場迎來南加州大學的挑戰。由於NCAA每個隊都要打三十場比賽左右，而全部比賽又在來年二月份就結束。所以賽程安排的很緊張基本上都是一週雙賽，要是趕上感恩節和聖誕節可能還要三賽。這對學生們也是一種挑戰。
劉健騎著自行車，沿著通往楓葉中心的道路前行，周圍的景色如詩如畫。就在這時，一些眼尖的在校學生突然發現了劉健。他們興奮地朝著劉健大喊起來，聲音在校園裏回蕩：“劉，你是斯坦福的英雄！”“好樣的劉，下次也要幹掉麥當勞培訓工廠！”（暗諷伯克利作為公立大學“廉價”且畢業生隻能去麥當勞打工。）
劉健聽到這些口號，不禁覺得有些好笑。禁不住輕聲吐槽了一句：“果然啊，想要被所有人快速的接納，最簡單的方法就是戰勝“死敵”。“
人家給了熱臉，劉健當然不能拿冷屁股去貼。他一邊騎行，一邊笑著沖那幾個人揮了揮手，頓時引來了數聲響亮側耳的口哨。劉健收回手臂，微笑著搖了搖頭，繼續朝著楓葉中心前進。
昨天晚上的首輪常規賽精彩紛呈。除了，斯坦福大比分戰勝死敵伯克利之外，在亞利桑那和俄勒岡，兩場德比之戰中，亞利桑那大學以巨大的優勢戰勝了亞利桑那州立大學，展現出了絕佳的競技水平。與此同時，俄勒岡大學也在與俄勒岡州立大學的較量中險勝，為觀眾們帶來了一場扣人心絃的比賽。
此外，華盛頓大學主場擊敗表現不佳的南加州大學。而華盛頓州立大學卻在主場遭受了一場慘敗，他們以懸殊比分輸給了加州大學洛杉磯分校。至此，太平洋十校聯盟常規賽首輪的所有比賽都已落下帷幕。
在這場激烈的角逐中，史丹福大學憑藉凈勝分的劣勢暫時位列聯盟第三。不過，新賽季才剛剛拉開序幕，這個位置並不穩固，也沒有人會把它看得太重。畢竟，後續的比賽還有很多，各支球隊都有機會在接下來的比賽中展現自己的實力，爭奪更好的排名。
昨天比賽結束後，蒙哥馬利教練深知麾下隊員們經過一場激戰，身體機能需要儘快恢復。為了讓隊員們得到充分的休息和調整，他果斷宣佈球隊訓練將從下午開始。因此，當劉健來到球隊更衣室時，發現裏麵空無一人，顯得格外冷清。
劉健默默地換好訓練服，像一陣風一樣從更衣室出來，直奔健身房。
昨晚的比賽場景在他腦海中不斷閃現，尤其是與拉希姆對位時的那些景象，他都記得清清楚楚。自己在那場比賽中被拉希姆造了三次個人犯規。雖然這三次犯規並不算多，但每一次都是在與拉希姆對抗時失去位置後，無奈之下才被迫下手去防守的。
這個事實讓劉健意識到自己的對抗能力還是差了些。要知道，現在的拉希姆身體並不是特彆強壯，而進入NBA後增重的拉希姆，也遠遠比不上卡爾·馬龍、查爾斯·巴克利那種力量型大前鋒。拉希姆更多地是依靠進攻的多樣性，就像克裡斯·韋伯那樣的技術流球員。
然而，劉健連徹底扛住拉希姆都做不到，那他未來進入NBA後又該如何應對那些更加強壯、更具對抗性的對手呢？這個問題如同一座沉重的大山壓在他的心頭。別忘了現在可是90年代中期，Handcheck（觸手防守規則）可是在2004年才全麵取消。在此規則下，外線防守球員可以用手或前小臂接觸進攻球員的身體，以追蹤他們的進攻路徑。
如果身體不夠強壯，又怎麼會有自信在那種充滿拉拽的防守下，去幫助球隊摧城拔寨呢？所以，經過深思熟慮之後，劉健毅然決然地決定要增加八公斤的肌肉。
然而，這並不是一件容易的事情。在保持體脂率不變的情況下增加體重，就意味著需要在飲食和鍛煉方麵都下足功夫，這需要他付出更多的努力和汗水。但他毫不退縮，因為他知道隻有這樣，才能讓自己變得更加強大。
為了實現這個目標，劉健製定了一份詳細的計劃。他會增加蛋白質的攝入量，同時嚴格控製碳水化合物和脂肪的攝取，以確保體脂率始終保持在7%左右。此外，他還會加大訓練強度，增加力量訓練的比重，讓肌肉得到充分的刺激和生長。
劉健更清楚地知道，像喬丹那樣將體脂率控製在5%是非常困難的，這需要專業的營養師來進行精確的飲食調配。而對於目前的他來說，沒有這樣的條件，所以他隻能盡自己最大的努力去接近這個目標。
當然，如果有“叮”那就全部不用擔心了，想吃吃，想喝喝。隻要舔幾個超巨，完後“叮”一下，在拉幾個超巨當小弟，完後在“叮”一下，總冠軍就到手了。努力，努個雞毛的力，有“叮”還用努力？那要“叮”有什麼用？
經過整整兩個小時的高強度力量訓練，劉健的身體已經有些疲憊不堪，但他並沒有停下腳步，緊接著又開始了兩個小時的投籃訓練。
當所有訓練結束後，時間來到了中午。洗了澡，換回來時的衣服，劉健拖著沉重的身體，走向食堂。不得不說，斯坦福學生食堂的價格確實非常實惠，食物種類也多。他隻用了不多的錢，就買到了一大堆對他身體有幫助的食物。
他的餐盤裏堆滿了對於肌肉的修復和生長非常有幫助雞胸肉和牛肉；還有一大盤綠油油的提供了豐富的維生素和纖維素的蔬菜；此外，橙子、蘋果等富含維生素C的水果必須得有；當然，少不了的還有牛奶和礦泉水，這兩種飲品都是運動後補充水分和營養的絕佳選擇；最後，主食是全麥麵包，它富含膳食纖維，能夠提供持久的飽腹感。
劉健坐在餐桌前，狼吞虎嚥地將所有食物一掃而光。吃完飯後，他感到體力也逐漸恢復了一些。然後，他起身離開食堂，回到更衣室，找了一張毯子蓋在身上，然後像一隻疲倦的大熊一樣，倒頭就睡。
也不知睡了多久，劉健就被一陣吵吵鬧鬧的開門聲給弄醒了。隻見，邁克、奈特等隊友嘻嘻哈哈推門進來。這些傢夥一見睡眼惺忪，臉上帶著一絲疲態的劉健，紛紛露出一種隻有男人才懂的怪笑。
奈特來到劉健身邊，拍了拍他的肩膀，一副語重心長的樣子道：“劉，你以後還是不要跟米婭·薩拉接觸了。不然你早晚會被她吸乾的！”
劉健直接翻了個大白眼，衝著奈特伸出了一根碩大的中指，沒好氣道：“我已經獨自訓練一上午了，不信你們去球場上看看。還有，老子我可是很厲害了。不是那些被嚼剩下的藥渣兒。”
奈特對劉健比劃的中指不以為意，反倒奇怪的問道：“劉，你上午就來了？教練不是說下午開始嗎？你給自己加練了？”
“對啊。昨天在拉希姆身上吃了三犯規，我就覺得自己的對抗還是差點，一想那傢夥現在肯定憋著勁等著找我報仇呢，我就不能讓自己掉以輕心。我必須比他還厲害才行。”劉健一臉理所當得說道。
劉健的這番話讓奈特他們全都沉默了。俗話說，貨比貨的扔，人比人的死。奈特他們看著透著一股子狠兒的劉健，在看看自己。“唉~~！”隻能在心裏暗嘆一聲，“天賦就已經比不過人家了，努力的程度更是不及人家。人不進NBA，誰能進NBA。人不當超級明星，誰當超級明星！”
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