聽到沐清風再次的確認，宋師道說道：“這不太合適吧，畢竟是道家功法，在下學是不是…………”
沐清風隨意的擺擺手說道：“不礙事的，道家普通的呼氣采氣之法而已！”
然後沐清風說道：‘我道家注重順應自然，所以呼吸吐納練持自身，人體生命之初，元氣入胎，成人之後，藏於氣海，還有就是采氣，采氣者，為采取天地日月之精氣，以培補自身元氣用於修煉之方法，聽好了，日魂珠景，照韜綠映，回霞赤童，玄炎飆像。’仍冥目，握固，存日中五色流霞，皆來接身。下至兩足，上至頭頂。又令光霞中有紫氣，如目童，累數十重，與五色俱來，入口吞之，四十五嚥氣。又咽液九過，叩齒九通。’
沐清風剛纔呼吸採納朝陽的步驟直接講了出來，讓宋魯和宋師道一愣，這道門秘籍你就這麼直接說出來，好像不太好吧，可是兩人想歸想，還是一邊聽一邊記的，知道機不可失，失不再來的，因為沐清風說的內容，他們從來冇有聽過，也冇有看過，更冇有聽彆人說過，而且雖然沐清風說是普通而已，可是他們可不覺得普通，所以因為驚訝跑神了，冇有記全，而且聽得玄乎其玄的，雖然不明白其中的意思，但是感覺很了不得的樣子。宋魯和宋世道也不好意思說冇記住，總不能讓人家再說一遍吧。
而此時，沐清風也準備告辭了，總不能一直坐人家的船吧，而且沐清風的目的也達到了，就是讓宋魯和宋師道把自己的這番做法傳出去，讓所有人都知道自己是一心修道的人，而且還是一個武功很厲害的人，與世無爭，閒雲野鶴，道家秘籍說傳就傳，這樣的人設傳出去，看這些江湖門派還有世家門閥那個瞎眼的來找麻煩。
沐清風說道：“多謝兩位的乘船之便，貧道這就告辭了！”
宋師道和宋魯正在回想默記呢，聽到沐清風說要告辭，這一下就更驚訝了，怎麼說走就走，這一驚訝還好，剛想起來一點，又記憶模糊了……
宋師道說道：“沐真人，這般倉促，可是宋某招待不週？”
沐清風說道：“非也非也，相逢就是有緣，但是緣不可用儘，貧道隨風而來，當隨風而去，臨行之際，貧道有一言相贈，二位不知可願聽？”
宋師道和宋魯相互看了一眼，說道：“自然，請沐真人示下。”
沐清風說道：“貧道近日夜觀天象，發現紫微星晦暗不明，還有熒惑守心之相，這是群虎噬龍之兆，你嶺南宋家雖為世家門閥，但是嶺南地貧脈瘠龍氣不足，當此時節，守土安民為要。”
“貧道多言，信與不信，聽與不聽，全在爾心！”
然後在宋師道和宋魯呆愣之際，沐清風身形一晃，人已經到了江河之上，然後踏水而去，身形也是逐漸的消失在這早上的江霧之中。
看著踏水而去的沐清風，宋魯和宋師道久久未能回過神來，這位沐真人也真是的，臨走之際，說了這麼大的事，然後還說走就走了，本來說著道家秘籍呼吸采氣之法呢，兩個人都還冇有記住呢，接著又說什麼夜觀天象，關鍵還說什麼紫微星晦暗不明，群虎噬龍，最後又說什麼嶺南龍氣不足！
這讓宋魯和宋師道很是震驚，而且還冇等兩個人問呢，沐清風直接說信與不信，聽與不聽，全在爾心，這該聽是不該聽了，該信不該信呢？
要是信吧，可是心有不甘，堂堂宋閥，怎麼就不能爭一爭呢？要是不信吧，人家沐清風不圖權、不圖錢的，冇事逗你玩呢，而且沐清風出場和離去的絕世身法簡直把排麵拉滿了，任誰看了還能不知道這就是當世高人！當世高人的話，你自己思忖一下，信是不信吧！
宋魯說道：“回去告訴家主吧！由他定奪！”
宋師道點點頭說道：“嗯，好！”
宋魯說道：“你記住了多少？”
宋師道說道：“全記住了。”
宋魯一愣，小子記憶力這麼好，於是問道：“你說說，我聽聽！”
宋師道說道：“貧道近日夜觀天象，發現紫微星晦暗不明，還有熒惑守心之相，這是群虎噬龍之兆……”宋師道一字不差的把沐清風剛纔臨走時的話說了一遍。
宋魯愣愣的說道：“我說的不是這個，我說的是之前沐真人傳的道家呼吸採納氣之法！”
宋師道一愣，說道：“啊！你說的這個！”
宋魯說道：“啊！你說呢！”宋魯有點急了，剛纔宋師道重複的是沐清風的臨彆一言，這他也記得，而且也是一字不差，可是他想問的是之前沐清風傳的道家呼吸采氣之法。宋魯之所以會問宋師道，因為本身他就冇有記全，接著一驚又一愣，然後又被沐清風這臨彆相贈的一言給徹底的驚住了，然後把這臨彆一言倒是記得真真的，之前的道家呼吸采氣之法卻是忘得差不多了，越想越想不起來！
所以宋魯纔會問宋師道記住了多少。
宋師道一愣，趕緊回憶的說道：‘……我道家注重順應自然，所以呼吸吐納練持自身…哦，自身…’
然後宋師道就背不下來了，宋魯本來還抱著希望聽著呢，嗯，這小子記憶力不錯，第一句是這麼說來著，宋魯通過宋師道背誦，也想起第一句了，可是宋師道說著就說不下去了。
宋師道吭吭哧哧的說道：‘……我道家注重順應自然，所以呼吸吐納練持自身…哦，自身…’很像是小學生背課文背不下來的時候，隻能重複背誦記得住的那一句，希望能喚醒記憶想起後麵的內容！
宋魯有些急了，說道：“你倒是說啊，自身後麵是什麼啊！”
宋師道臉都憋紅了，使勁的回想，說道：“……我道家注重順應自然，所以呼吸吐納練持自身…哦，自身…”
“哦，自身…………”
“……呼吸吐納練持自身……自身”
“自身什麼來著？”
宋師道都快哭了，真的想不起來了，看著宋魯，宋魯也是急了，要是能想起來，還用問你麼！