咚，咚，咚。
突兀的敲門聲響起時。
方誠剛好完成一次背橋動作，重新仰著臉，向後倒下去。
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啪嗒。
雙手平攤在頭部兩側，掌心撐地，維持穩定的姿態。
整個身軀如同一道拱橋，懸停在頂點。
汗珠順著額角滑落，但呼吸依舊平穩悠長。
惟有望向門口的眼眸裡，閃過一絲銳利的精光。
鍛鏈的節奏被打斷，方誠心中不禁泛起一絲疑惑。
是老媽過來了嗎？
念頭剛起，便被否決。
她有鑰匙，想進來會自己開門，絕不會多此一舉。
是舅舅李定堅？
可能性也不大。
前天舅舅才說過，要陪同那位教授去一趟天南省辦理私事，冇一個星期回不來。
除了他們，知道海天花園這個地址的，就隻剩下週秀妹和瀟灑。
但這兩人都有自己的事情要忙。
若非緊急，肯定會先打電話聯繫，斷然不會一大早悶聲不響地跑過來。
至於外賣……
今天他壓根還冇點過。
思緒飛轉，排除所有可能後，大概率隻剩下物業管理，或者……鄰居。
想起隔壁那位經常來騷擾的女鄰居，每次看到自己時，那種好像在打量男模似的曖昧眼神。
方誠心中不禁泛起一絲無奈。
咚，咚，咚。
門外的敲擊聲停了兩秒，又繼續響起。
節奏不急不緩，顯得很有耐心。
方誠卻冇有起身的打算，依舊保持著仰麵倒立的背橋姿態。
視線從門口收回，落在身上懸掛著的那迭沉甸甸的槓鈴片。
隨後，又看向視野中浮現的淡藍色光屏。
【背橋lv2（499/500）】
隻差最後1點經驗值了。
方誠眼神陡然變得銳利。
彷彿已經看到那層橫亙在前的無形瓶頸。
就像一層堅韌的薄膜，近在咫尺，卻又頑固地擋住去路。
「嗬——」
方誠深吸一口氣，胸膛隨之鼓起，肺部吸納了足量的氧氣。
他最討厭的事情，就是鍛鏈的時候，被人打擾。
現在，就算天王老子來了，也休想阻礙自己完成這最後的突破！
心念一定，外界的乾擾便如潮水般退去。
方誠重新將意識沉入對身體的絕對掌控中。
任憑那敲門聲如何執著，都無法在心中掀起一絲波瀾。
他開始進行最後的衝刺。
在五百斤的負重下，肌肉再次繃緊，身軀如同一張拉滿的硬弓。
脊椎骨節節拉伸，彷彿一條蟄伏的大龍正在甦醒，每一塊與之相連的肌肉都被調動起來。
下一秒，爆發出一股強悍的力量，硬生生將身體連同槓鈴片推向頂點。
然後，乾脆利落地重新起立站直。
這不是單純的腰腹之力。
而是從最深層的豎脊肌開始，到中層的菱形肌，再到表層的背闊肌與斜方肌，直至臀大肌、膕繩肌……
整條後鏈肌群，如同咬合無間的精密零件，協同發力，將力量完美地傳導、爆發。
敲門聲響了一陣，似乎是察覺到屋內無人，終於停歇了。
走廊外重歸寂靜，隻隱約傳來漸行漸遠的腳步聲。
而方誠的訓練，纔剛剛進入最狂熱的階段。
腰間懸掛的五百斤重槓鈴片，沉甸甸地壓迫著他的核心肌群與倒拱的脊椎。
汗水早已浸透了他的短褲，順著肌肉的溝壑滑落，在地板上留下一小片深色的痕跡。
然而，他的身軀依舊穩如磐石。
既冇有發出野獸般的咆哮，臉上也冇有絲毫痛苦猙獰。
強者，就應該享受征服極限的過程，而非被極限壓垮。
方誠不斷地將身體推至頂峰，然後又仰麵倒下。
在他的世界裡，隻剩下深沉悠長的呼吸，肌肉纖維撕裂的爽感，以及那遙遙在望、即將被一舉貫穿的極限。
滾滾熱氣從他身上蒸騰而起，呼吸與肌肉起伏之際，彷彿蘊含著某種強大而原始的生命韻律。
不知過了多久。
當又一次標準的背橋動作完成時。
視野中的麵板，終於綻放出璀璨無比的光芒！
【恭喜，經過遠超常人的努力與堅持，您的技能已成功突破，達到宗師級別】
【背橋lv3（0/1000）】
【獲得強化獎勵一：力量屬性 6點】
【獲得強化獎勵二：技能特效「鬼背」】
幾乎在提示出現的瞬間，一股暖流自尾椎升起，沿著脊柱一路奔湧向上，瞬間擴散至整個背部區域。
原本緊繃到極致、彷彿下一秒就要撕裂的後鏈肌肉群，在這股暖流的沖刷下，迅速消解了疲憊，重新變得充滿了爆炸性的力量感。
「終於成了！」
方誠欣喜之餘，目光掃過麵板，心中微微一動。
這次升級，竟然有兩個強化獎勵。
除了6點固定屬性，還有一個新的技能特效。
這可以說是相當罕見。
隨後，視線落在的新詞條上，仔細看去。
「鬼背？」
方誠低聲自語，眸中卻陡然迸射出駭人的精芒。
腦海中不由自主地浮現出一部格鬥漫畫中的身影。
那個同樣擁有「鬼背」，被冠以「地上最強生物」名號的男人。
每次麵對敵人施展出這種形態，都能獲得壓倒性的勝利。
舉手投足間，如同人形暴龍，僅憑血肉之軀，便足以讓整支裝備精良的軍隊為之崩潰。
收斂亢奮的情緒，方誠長長地吐出一口濁氣，利落地解開腰間的承重帶。
五百斤的槓鈴片被輕輕迭放在塑膠地板上。
他站直身體，扭了扭腰，舒展了一下筋骨，發出一連串清脆的爆鳴。
渾身汗漬黏膩，實在難受得緊。
想了想，方誠徑直走向浴室，決定先衝個澡再說。
冰冷的清水從花灑中噴湧而出，當頭澆下，瞬間帶走皮膚表麵的熱量與油膩。
從內到外的舒暢感，讓人精神一振，足以洗去所有疲憊之意。
幾分鐘後，方誠神清氣爽地走出淋浴間。
站在盥洗鏡前，擦拭著濕漉漉的頭髮，重新將注意力集中在麵板上。
首先是6點力量屬性。
既然是固定屬性點，冇什麼好猶豫的，現在就可以加上去。
隨著意念下達指令，力量一欄的數值瞬間從「52」跳動到了「58」。
一股凝實厚重的暖流，悄無聲息地自體內湧出。
方誠能清晰地感覺到，全身各處的肌肉纖維，尤其是支撐著身體核心的腰背肌群，在同一時間微微膨脹、發熱，彷彿被注入了全新的能量。
麵板上的屬性數值，也隨之更新。
【力量：58】
【敏捷：60】
【體質：50】
【精神：50】
看了眼完成加點後的屬性介麵，方誠目光落在第二個強化獎勵——技能特效「鬼背」。
【鬼背：經過長期的非人訓練，你的脊椎骨與腰背肌群得到深度強化，所能承受的物理傷害減免，在基礎體質屬性上提升75%】
【在極限爆發下，你將進入一個短暫的「鬼背」解放階段。此階段，背部防禦力額外提升150%，出拳力量增幅100%】
【解放「鬼背」後，你散發出的氣場將如同鬼神降臨，能在無形中對敵人產生巨大的心理壓迫與恐懼】
【註：「鬼背」狀態最少可持續五分鐘，持續時間隨體質屬性提升而增加，冷卻時間24小時】
【該技能特效已將「鐵板橋」合併，完成進化，舊詞條已覆蓋】
看到最後，方誠目光微凝，落在「背橋」技能欄上。
果然，原本「鐵板橋」的標誌已經消失，被全新的「鬼背」所取代。
怪不得這次會有兩個強化獎勵。
方誠若有所思。
這和上次「舉腿」技能升到宗師級不同。
那次是因為訓練方式的特殊性，觸發瞭解鎖新能力的前置條件，從而提升了滯空時間。
而這一次，則是舊的技能特效，在更高階段的訓練下，被催化、重塑，最終進化成了全新的、更強大的技能形態。
麵板為了保證「背橋」這項宗師級技能的完整性，所以才額外獎勵了6點力量屬性，作為這次「進化」的補充與平衡。
不過話說回來，這「鬼背」特效說明，看起來確實強得有些離譜。
平常狀態下，整個軀乾背部的傷害減擴音升75%。
以自己50點的體質計算，防禦效果相當於近九十點體質的堅韌度。
尋常的刀劈劍砍，估計連皮都冇法劃破。
除了重武器或使用穿甲彈外，普通手槍朝自己背部射擊，子彈恐怕也隻能觸及肌肉表層，擦破點皮，事後或許抹點紅藥水就能治好。
至於解放「鬼背」後，防禦力額外提升150%。
那更是直接飆升到一百二十五點體質的恐怖層級。
真正做到瞭如同一塊人形鐵板。
這讓方誠不禁想起了真島五郎練習的剛柔流「剛型」。
那種通過日復一日的耐痛抗擊打訓練，強化身體薄弱部位，提升肌肉、骨骼強度的硬功夫，固然強大。
但他們需要依靠長年累月的捶打來累積效果。
而自己，卻能通過技能強化，擁有立竿見影的成效。
當然，方誠也並非坐享其成。
麵板的存在，隻是讓自己每一次的汗水都不會白流，每一次訓練都能獲得有價值的經驗。
因為永不退化，從而不斷積累，最終積土成山，厚積薄發，完成超越凡俗的飛躍。
方誠心念轉動，目光落在技能介紹的後半句，眼神變得更加熾熱。
出拳力量增幅100%！
他緩緩握緊拳頭，感受著指骨間傳遞出的、那彷彿能捏碎鋼鐵的力量感。
如果在「鬼背」狀態下，再配合「麒麟臂」的蓄力攻擊……
這一拳轟出去，破壞力恐怕會有點過於爆炸啊！
想到這，方誠望向鏡子裡的自己。
隨後側著身體，雙臂抬起，擺出了一個健美比賽中經典的「雙重背展」姿態，將背部肌肉完全展現在鏡子前。
從外表上看，自己的身形比之前稍微壯碩了一些，肩背輪廓也顯得更加寬闊。
但整體體型並未發生根本性的改變，依舊是精悍內斂的風格。
尤其背部那古銅色的皮膚下，每一束肌肉纖維彷彿都被賦予了獨立的生命。
它們並非臃腫的肉塊，而是經過千錘百鏈，被極致壓縮鍛造出的超級纖維束。
勾勒出清晰而震撼的線條，像是隱藏著高密度的炸藥。
一旦點燃，便會爆發出常人難以想像的威力。
這就是他的身體，一個為了戰鬥而進化的完美工具。
下一秒，方誠眼神一凝。
心念一動。
解放「鬼背」！
噗！噗！噗！
一連串肌肉纖維急劇膨脹、拉伸的悶響自他背心傳來。
原本平滑緊緻的背部肌群，彷彿活了過來，開始以肉眼可見的速度誇張地蠕動、膨脹、重組。
那極致壓縮的肌肉，如同被瞬間解開了所有束縛的鋼纜，徹底釋放出其猙獰的形態。
背闊肌極度外展，形成了惡魔寬闊的麵頰。
斜方肌高高聳起，構成了緊鎖的眉頭。
深邃的脊柱溝壑，彷彿是鬼神的鼻樑。
而最令人心悸的，是肩胛骨兩側。
岡下肌與大圓肌被強行拉扯，構成了扭曲的眼眶。
而被它們擠壓在中間，尋常狀態下極難顯現的小圓肌，此刻卻瘋狂充血、暴突而起，形成了一對充滿了暴戾神情的「魔鬼之眼」！
一副清晰扭曲，彷彿在無聲哭泣的鬼臉，就這樣活生生地烙印在了他的背上。
「這就是『鬼背』嗎……」
方誠看著鏡中那恐怖的身影，由衷地發出一聲感慨。
僅僅是站在那裡，這副姿態所帶來的視覺衝擊與壓迫感，就足以讓任何心誌不堅的敵人瞬間崩潰。
如果等力量屬性也突破60點的生理極限大關，體型變得更加健壯。
到時候再解放「鬼背」，視覺效果又會是何等的恐怖？
遐想片刻，方誠旋即收斂心神，結束了「鬼背」狀態。
背部的肌肉一陣蠕動，緩緩恢復了正常精悍的形態。
「籲——」
方誠鬆了口氣。
維持鬼背形態，對體力的消耗顯然遠超正常狀態。
何況剛剛完成數個小時的高強度晨練，正處於強弩之末的自己。
「咕嚕嚕……」
一陣清晰的腸鳴聲，不合時宜地從腹中響起。
方誠摸了摸肚子，走出浴室，看了眼桌上手機顯示的時間。
快七點半了。
今天訓練強度遠勝以往，加上加點消耗了巨量的身體能量，肚子確實餓得厲害。
方誠現在都有點懶得自己動手做飯。
而且冰箱裡的食材也不多了，下午得去超市進點貨。
想了想，隨即拿起手機，翻找儲存在通訊錄裡的所有早餐店號碼。
今天的運動恢復餐，就多點幾份外賣好了。