「好了，閒話少說，進入今晚的正題。」林嶼的聲音嚴肅起來，「昨天說了，船要堅固，得先有圖紙。今天，咱們來聊聊造船的木料。」
「木料？」
「就是你的身體。」林嶼毫不客氣地評價道，「你這身子骨，連朽木都算不上，頂多算根泡軟了的爛木條。一陣風就能吹斷，還想渡苦海？做夢。」
蘇銘的臉頰有些發燙。
「所以，從今晚開始，咱們的修行要雙管齊下。白天認字是『畫圖紙』，晚上就得『選木料』，不，是『造木料』。」
「師父，我要怎麼做？」蘇銘立刻來了精神。
「很簡單，先從一個基礎動作開始。」林嶼指揮道，「站起來，雙腳分開，與肩同寬。對，就這樣。然後，身體下蹲，大腿與地麵平行，雙手平舉在胸前。」 【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名 超順暢，.隨時看 】
蘇銘依言照做，擺出了一個歪歪扭扭的姿勢。
「師父，這叫什麼？」
「這個姿勢，在古老的傳承中，有一個響亮的名字。」林嶼的聲音變得高深莫測。
蘇銘屏住了呼吸。
「叫『蹲馬步』。」
蘇銘：「……」
「別小看這個動作。」林嶼察覺到了他的無語，「這是鍛鍊你下盤力量和核心穩定性的不二法門。以後萬一跟人動手，你站得比別人穩，就不容易倒。萬一要跑路，你腿上有勁，就能比別人多跑兩條街。多跑一條街，就可能多一條命。」
蘇銘深吸一口氣，將身體的重心往下沉。
剛開始還好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就開始不受控製地顫抖起來。
汗珠從額頭滲出，順著臉頰滑落，滴在地上。
「腰……腰挺直！你是煮熟的蝦米嗎？」林嶼的聲音在他腦海裡咆哮，「收腹！提臀！想像你的屁股下麵有一根燒紅的鐵釘，你敢坐下去嗎？」
蘇銘一個激靈，屁股猛地往上一提，姿勢瞬間標準了不少。
可隨之而來的是大腿肌肉針紮般的痠痛。
「抖什麼抖？腿上裝了縫紉機嗎？」
「堅持住！想想周夫子的戒尺！想想你大哥看你的眼神！」
「你現在流的每一滴汗，都是將來活命的本錢！我這養老保險能不能領到退休，全看你這雙腿了！」
蘇銘咬著牙，汗水模糊了雙眼，整個身體像是不屬於自己了。
他感覺自己不是在蹲馬步，而是在扛著一座山。
又不知過了多久，就在他感覺自己快要散架的時候，林嶼的聲音終於再次響起。
「好了，時間到。起來吧。」
蘇銘如蒙大赦，雙腿一軟，直接癱坐在了地上，大口大口地喘著粗氣。
兩條腿像是灌滿了滾燙的鉛水，又酸又麻又脹。
「感覺如何？」
「腿……不是我的了。」蘇銘喘息著說。
「很好，這說明鍛鍊到位了。」林嶼滿意地說，「這是入門第一課，叫『鍛體』。以後每天晚上都要練。現在，休息一下，我們進行第二課。」
「還……還有？」蘇銘呻吟道。
「當然。」林嶼理所當然地說，「身體是船，腦子是船長。船造得再結實，船長是個睜眼瞎，照樣觸礁沉沒。現在，我們要開始訓練船長了。」
「訓練船長？」
「盤腿坐好。」
蘇銘掙紮著爬起來，忍著腿上的痠痛，盤腿坐在了土炕上。
「閉上眼睛，什麼都不要想。」
蘇銘閉上眼，可腦子裡卻更亂了。
白天學的生字、周夫子的臉、二哥的眼神、腿上的痠痛……像一鍋沸騰的粥，在他腦子裡翻滾不休。
「師父，我……我做不到。」
「我沒讓你做到。」林嶼的聲音很平靜，「你現在要做的，不是把這些念頭趕走。你越趕，它們就越來勁。就像村口的野狗，你瞪它一眼，它就以為你要跟它玩，會一直纏著你。」
「那怎麼辦？」
「別理它。」林嶼說，「你就靜靜地坐著，看著這些念頭。看它來，看它走。它想在你的腦子裡翻跟頭也好，想唱歌也罷，隨它去。你隻是一個看客，一個坐在河邊，看著河水流過的人。河裡的魚蝦、水草、爛樹葉，都與你無關。」
「這個法門，我稱之為『冥想』。」林嶼的聲音帶著一絲悠遠，「是錘鍊你神魂的無上妙法。神魂強了，你的記性、悟性，都會跟著水漲船高。」
他心裡想的卻是：「這可是上輩子為了應付996，特意花大價錢報的冥想課，主打一個緩解壓力、提高睡眠質量。沒想到在這兒還能廢物利用一下，包裝成修仙功法，我真是個天才。」
蘇銘按照林嶼的指點，嘗試著去「看」腦海裡的念頭，而不是驅趕它們。
他努力地調整呼吸，一呼，一吸。
腿上的痠痛依舊明顯，後背的傷口也傳來隱隱的刺痛。
一個念頭冒出來：「腿好麻。」
蘇銘剛想去關注這股麻意，林嶼的聲音就響起了：「看它，別管它。」
他便努力地把注意力收回來，繼續專注於呼吸。
另一個念頭又跳出來：「明天周夫子會教什麼新字？」
「看它，別管它。」
「大哥今天好像不太高興……」
「看它，別管它。」
……
就像在玩一個打地鼠的遊戲，念頭一個接一個地冒出來，蘇銘一次又一次地將注意力拉回到自己的呼吸上。
過程枯燥而艱難。
但他沒有放棄。
師父說，這是錘鍊神魂的妙法。
他想起了自己那糟糕的記性，想起了周夫子恨鐵不成鋼的眼神。
他必須堅持下去。
時間在寂靜中緩緩流逝，油燈的火苗輕輕跳動著，將他的影子拉得很長。
漸漸地，他腿上的痠麻感似乎變淡了。
腦海裡那些紛亂的念頭，也像是鬧騰累了的孩子，出現得不再那麼頻繁。
他的呼吸變得悠長而平穩。
在某一刻，他彷彿真的成了一個河邊的看客，世界安靜了下來。
雖然隻有短短的一瞬，但那種前所未有的寧靜和專注，讓他心頭一震。
「好了，今天就到這裡。」林嶼的聲音適時響起，打破了這份寧靜。
蘇銘緩緩睜開眼睛，隻覺得神清氣爽，連身體的疲憊都減輕了不少。
「師父，我剛才……」
「入門了。」林嶼淡淡地說，「感覺不錯吧？堅持下去，好處比你想的要多得多。現在，把戒指藏好，睡覺。」
蘇銘聽話地將戒指重新掛回房梁的裂縫裡。
躺在土炕上，他幾乎是頭一沾枕頭就睡著了。
這一覺，他睡得前所未有的香甜，一夜無夢。
戒指裡，林嶼的虛影換了個更舒服的姿勢躺著，像是完成了今天的工作指標。