周伯通教的興起，坐在石邊，手裡拿著那本無封皮的舊卷，口中唸唸有詞，將一套心法一句句誦將下去。
經文言辭古奧，卻句句藏著內力執行的玄機。
郭靖凝神靜聽，每記一句，都在心裡反覆咀嚼。
他本就性子沉穩，領悟稍遲，遇著生澀字眼，總要想上半晌，將字句拆解開來，細細揣摩其中行氣之理。
背到中途，雖時有忘前漏後，卻有一股牛勁，鍥而不捨反覆背誦，再順著經文脈絡往下記，雖慢，卻一步一個腳印。
一旁李莫愁盤膝靜坐，垂眸默記。她雖不及林誌遠過目不忘，卻也聰慧異常。
古墓派功夫本就講究心細如髮，記誦迅速，隻需一兩日，便能將經文儘數背下。
此刻她閉目凝神，經文在腦海中一一流過，條理分明，半點不亂，偶爾還會暗自對照古墓內功心法，兩相印證，更覺精妙。
唯有林誌遠，因此時記憶力遠超常人，隻不過聽得一遍，全篇經文便一字不差印在腦中。
他暗中將經文與昔年在古墓所得殘篇一一印證。果然殘篇隻有部分內容，周伯通所傳卻是多了十倍不止。
不過兩者卻是一脈相承，學過殘篇再練全篇，便是事半功倍。
林誌遠心中暗忖：果然，老頑童拿出來的正是《九陰真經》上篇，口口聲聲說是自己琢磨出來的心法，實則便是教的真經。
前世讀《射鵰》，早知其中《易筋鍛骨篇》乃是重塑根基、洗髓伐脈的神妙法門，有脫胎換骨之效，是整部真經裡最重要的根基功夫，此刻藉著他的名頭，讓二弟與莫愁勤練此篇，再好不過。
這般想著，他悄悄轉頭，對郭靖與李莫愁低聲道：“二弟，莫愁。師叔祖這心法中有一段吐納導引的根基功夫最是緊要，咱們且專練這一段，日夜勤修，定能讓內力根基更穩。”
郭靖、李莫愁聞言，皆點頭應下。
自此十餘日間，三人便專練這《易筋鍛骨篇》。
期間，林誌遠又將早就背熟的九陰真經下卷傳於眾人，李莫愁早就得他傳過功法也不覺得如何，隻是感覺和老頑童教的心法分外契合。
郭靖更是並未多想，隻認真練武，以免總是思念黃蓉。
唯有周伯通一聽便知這是九陰下卷，連忙拉過林誌遠偷偷詢問，這下卷從何而來？
林誌遠便把當年在中都趙王府，眾人圍攻梅超風之際，她如何掉落了人皮秘籍，自己如何撿到細細講述了一遍。
周伯通樂得哈哈大笑，說道:“黃藥師和他兩個好徒兒煞費苦心，冇想到最後秘籍還是往我全真門下手裡飛！”
林誌遠又道:“不過此前在太湖歸雲莊，黃藥師欲殺三弟，弟子為助三弟脫難，已將下卷交於黃島主，隻怕此刻下卷已經被他燒在夫人墳前了。”
周伯通道:“黃老邪驕傲的很，他說燒給夫人便一定會燒，燒了也便燒了，其實若是黃老邪肯說好話來求我，我老頑童便是把經書燒給他夫人又如何？”
“不過這下可有趣了，你們三個小傢夥都練全了真經，以後可得給你大哥好好演示一下！”
林誌遠道:“師叔祖，你在島上總是無聊，不如也來練練下卷？”
周伯通頭搖的像撥浪鼓，直說師哥遺訓，不讓他教習，但是冇說不讓他讀，所以可以讀給三人聽，但是自己是決計不能練的。
林誌遠無奈，隻得自行教郭、李二人教習下卷不提。
卻不知有他的存在，正好免去了老頑童教郭靖教習下卷，自己也無意中修成，覺得自己違背了師哥遺訓，自縛雙手好久的煩惱。
自此三人便在洞中，你揹我記，我練你看，日夜不輟。
周伯通在旁聽著看著，他本就好武兼愛熱鬨，這下多了三個小朋友為伴，真的是喜不自勝。
隻是林、李二人資質上佳，也不需他過多指導。
隻有郭靖資質駑鈍，老頑童好為人師，便將所有精力都用來指點郭靖，督促他務必背熟練透，不可馬虎。
那真經上卷最後一段，有一千餘字全是咒語一般的怪文，嘰哩咕嚕，儘是諸如“菲斯木塔，額濟納那也，哎力胡那兒”等等怪文，渾不可解。
周伯通在洞中這些年來早已反覆思索了數百次，始終想不到半點端倪。
這時不管三七二十一，要郭靖也一般的儘數背熟。
心中一想到等這傻小子把上下卷全部練成之後自己再告訴他是九陰真經，他必然一副呆樣，想想便覺得開心無比。
林誌遠雖知那怪文正是梵文總綱，卻也不說破，隻待日後找人翻譯了再教其他兩人。
石洞外桃林枝葉隨風輕搖，風聲入林，嗚嗚作響，三人卻充耳不聞，隻背誦教習不休。
這般勤練十餘日，連郭靖也已將全篇經文儘數背熟，更將《易筋鍛骨篇》的法門爛熟於心，內力根基愈發穩固，周身經脈也似被梳理得愈發通暢，舉手投足間，內力流轉，功力日益深厚。
李莫愁資質本高，此番既有愛人在側同修，又有大高手周伯通在旁指導，練起來得心應手，內力精進神速。
林誌遠更是早有真經基礎，加之多次服食大補內力之物，此刻在真經運轉之下，積蓄的藥力逐漸吸收，內力修為可以說一日千裡。
這日午後，周伯通教得興起，忽然一拍大腿，笑道：“內功練得膩了！你們三個娃娃看好，我教你們個好玩的！”
“你們剛登島那日，是不是看我左手和右手打得好玩？”
說著站起身，左手捏全真掌法，右手施空明拳勢，雙手招式截然不同，卻絲毫不亂，運轉自如。
“你們瞧！我左手跟右手打架，這玩法天下隻我一家！不過等你們都學會了，咱們四個八手齊上，八國大戰，豈不快活？”
郭靖此時仍是少年心性，聽得心癢，當即依樣嘗試。
他動作僵硬，左手出拳，右手便跟不上，或是右手出招，左手便失了章法。
周伯通見他這般，哈哈大笑道：“不成不成！這般亂打，哪裡能成？要學這門功夫，先得練個最笨的法子——左手畫方，右手畫圓！”
說著伸出雙手，左手緩緩畫方，右手同時畫圓，方是方方正正，圓是圓潤如球，絲毫不亂，竟似分屬兩人之手。
“你們瞧！左手隻管畫方，右手隻管畫圓，心中各想各的，不可混作一團。”
郭靖依言試了，左手剛畫得一角，右手便跟著拐成方的；右手剛描出半圈，左手又跟著彎成圓的。折騰半晌，方不方、圓不圓，隻畫得滿頭是汗。
他定了定神，依著九陰內功法門抱元守一，摒除雜念，再試一次，雙手竟漸漸分開，左手方、右手圓，雖不甚工整，卻已分明。
周伯通拍手笑道：“好！好！這就對了！你這小子，笨是笨，卻有一股傻韌勁，偏偏合了這功夫的道理！”
李莫愁跟著試了，第一遍也是兩手相混，不成模樣。
不過她本就心思澄淨，又精於古墓派凝神守一之道，略一凝神，第二遍便已方是方、圓是圓，雖不及周伯通自如，卻也清晰利落。
周伯通又道：“還有更難的！兩個鼻孔，左邊吸氣，右邊呼氣；或是左邊呼氣，右邊吸氣，各管各的，互不乾擾。”
他說著便演示，鼻中呼吸之聲一輕一重，一吸一呼，竟真的分作兩路，旁人瞧著，無不駭然。
郭靖、李莫愁依法練了片刻，雖覺古怪，卻也漸漸能勉強做到。
唯獨林誌遠連試了十數次，雙手始終無法分開。
他越是凝神，腦中念頭越是無法分神兩用，左手畫方，右手必圓不起來；右手畫圓，左手必方不下去。鼻孔分吸更是難如登天，一吸一呼，立時混作一團。
周伯通撓頭奇道：“怪哉！你這小子學甚麼都快，怎地這左手打右手的玩法偏生不行？三弟看著笨，練這個倒像是天生的料子！”
李莫愁輕聲道：“林大哥心思機敏，凡事思慮周全，反倒難似我與郭兄弟這般心無雜念。”
林誌遠隻淡淡一笑，知道自己與此功無緣，也不再勉強。
傳罷這雙手互搏的玩法，周伯通又道：“我還有一套自創的拳法，一併交了你們吧，到時候我們七國大戰，武功越多才越熱鬨。”
他捋著亂糟糟的頭髮，笑道：“我這拳法，乃天下至陰至柔之術，要旨隻在‘以空而明，以虛擊實’，出自《道德經》‘柔弱勝剛強’的道理。”
說著一招一式拆解開來，口中念道：“空朦洞鬆、風通容夢、衝窮中弄、童庸弓蟲——這十六字訣拗口得很，卻每字都有門道，你三人且記牢了。”
拳勢輕飄飄若有若無，柔中帶韌，第一路“空碗盛飯”，拳勢虛懷若穀，引而不發；第二路“空屋住人”，身形靈動飄忽，不留痕跡。
七十二路拳招儘是道家虛靈之意，周伯通一招招演來，時而如柳絮隨風，時而如空穀迴音，看得三人目不暇接。
看著看著，林誌遠心中一動，忍不住輕輕咦了一聲，引得眾人紛紛向他看來。