「好好吃飯就能變強？」
別怪袁國強懷疑，主要是這樣的謬論，怎麼聽怎麼離譜？
起碼這個時代的人，聽起來就像天方夜譚。
要真是這樣，那不人人都變厲害了。
哎，還真沒錯。 【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名 看書就來，.超靠譜 】
在這個時代，缺乏營養的時代，還真就是好好吃飯，補上營養虧空，就能變厲害。
剛剛結束70年代，進入80年代，主要缺營養。
雖然主食能吃飽，但蛋白質嚴重不足。
肉，蛋，奶很少，訓練量大但修復原料不夠。
沒人懂碳水，蛋白，脂肪比例，全靠飯量。
訓練後不補，累了硬扛，傷了靠熬。
袁國強這一年半，就是典型：
練得夠苦，吃得不夠。
缺蛋白質→肌肉斷了，修不上。
如果打個比喻就是，膕繩肌拉傷=肌纖維撕裂。
修復肌肉，必須要有：
優質蛋白質=鋼筋水泥
1981年運動員普遍：
一天雞蛋 1～2個
肉類很少，一週幾次
牛奶基本沒有
結果就是：
肌肉邊練邊斷，卻沒原料修補。
裂一點，留一點疤，再裂，疤更多。
袁國強那「瘢痕化，彈性差，一發力就痛」的舊傷，本質就是：
身體想修，但沒蛋白質，隻能用疤痕湊合補上。
缺恢復營養，炎症消不掉，永遠處於「半受傷」狀態。
1981年國內基本沒有這個概念，而且這些東西也很貴，幾乎不會用在日常的訓練中，也許你受了個大傷會臨時補一補，但這幾乎沒什麼用，這些東西就是要日常使用才行。
比如：
魚油。
維生素。
抗氧化。
抗炎飲食。
肌肉一直處於慢性發炎：
發緊。
發僵。
怕拉。
一衝就痛。
不是他不努力，是他的腿一直在「著火」，卻沒人給滅火。
還有缺微量元素，缺乏微量元素的話，就容易肌肉亂抖，容易抽筋，控製不住。
袁國強那種「腿有反應，不敢發力」，
有一半是礦物元素不足造成的神經肌肉失控。
這個年代，營養學和運動學結合併不深入，很多東西沒有交叉論證。再加上也沒有什麼好用的補劑，即便是韓拓也隻能從這個時代來入手。
首先就是蛋白質一定要補足，這對於肌肉修復關係重大。
運動員的訓練量來看，起碼要是身體體重兩倍，而國內所謂的一兩個雞蛋加起來不知道有沒有十五克，就袁國強這個體重來說，沒有個一百二三十克，根本不行。
即便他不高，體重也在這擺著呢。
蛋白質都缺乏，你別說做大強度的專項訓練，你就算是在後世健個身都容易受傷，恢復不過來。
一兩個雞蛋，也就是十來克。
毛用都不頂。
而且這個年代還有什麼吃雞蛋不消化的理論，簡直是可笑，必須大量的吃，尤其是運動員，高強度訓練，蛋白質都不補充好，還練什麼練？
其次就是優質碳水，必須安排上。
然後就是這個時代很難有的魚油，抗氧化和抗炎的飲食。
什麼瑞典深海魚油膠囊？
什麼西德複合維生素礦物質片？
什麼美國肝油，胺基酸口服液，運動專用電解質？
這些東西光聽就覺得很高階。
現在竟然自己可以每天敞開吃，當然敞開吃也不對……可是這對於他來說，每天都能服用，就算是敞開吃了。
袁國強震驚。
他甚至都懷疑自己這樣大魚大肉。
抱歉，他想不到別的詞，能想到的就是這樣吃，就算是大魚大肉，自己會不會吃……
廢掉。
被資本主義的糖衣炮彈，給腐蝕掉。
這不符合艱苦奮鬥的調調呀。
這樣的論調，韓拓聽起來都搖頭。
這年代竟然一個全國第一。
會覺得吃夠了蛋白，吃夠了優質碳水，吃夠了各種各樣的營養元素和微量元素，會不會吃廢掉……
也真是這個年代的特色了。
要換在四五十年後，你這些東西都不能保證的話，你這個地方根本別想招到高水準運動員。
袁國強當然也很懷疑啊，可是每次自己一問，得到的答案都隻有韓拓說的那句話——
「按我說的做就是。」
好吧，既然來都來了，就按人家的方法試試。
不行的話再說。
就這樣連續了三週左右。
重新坐到測試儀上。
曲線重新畫出來。
那個曾經明顯凹陷，代表疼痛抑製的坑，韓拓可以清晰的看到……幾乎平了。
左右腿力量差距，從原先的17%。
縮小到了6%以內。
袁國強看不懂複雜曲線，但他看得懂韓拓的表情。
似乎。
有點希望。
是在好轉嗎？
韓拓輕輕點了點頭：
「可以上強度了。」
啊。
「我說可以上強度了，袁哥。」
「怎麼？難道過得太舒服了，連強度都不想上了嗎。」
看著韓拓的笑容，袁國強當然知道他不是在消遣自己，他隻是覺得終於可以上強度了，這句話……
簡直是如聽仙樂耳暫明。
「我，難道就這樣每天用儀器搞一搞，然後按一按然後好吃好喝……」
「困擾了我一年多的問題，找了這麼多專家都解決不了的問題……」
「難道……」
「就已經沒事了？」
韓拓肯定的點點頭說道：「是的，袁哥，起碼儀器告訴我，你已經沒事了。」
就這一句話。
袁國強站在實驗室裡，鼻子猛地一酸。
一年半。
整整一年半。
他從東京拉傷，到反覆不適，到不敢發力，到被國家隊邊緣化，到以為自己巔峰就要草草結束。
他以為這輩子都會帶著這條傷腿跑完餘生。
而在這裡，在香港沙田這座燈火通明的基地裡，
在一台1981年最先進卻被韓拓暗自嫌棄的儀器前，
在一份精準的傷病報告麵前，隻用了……
不到三週。
他那條「死過一次」的腿，
活過來了。
當然，他也不是說這麼快就完全確信韓拓說的，還是要到運動場上感受一下才行。
韓拓當然認為他說的沒問題。
畢竟讓運動員相信，還是要到運動場上自己感受感受。
因此，在完成了小半天袁國強所謂的上強度訓練量後。
袁國強終於相信了過來。
不說別的，就他腦袋上的好感度。
一下子就直接飆到了80滿點。
是目前可以到的上限。
「韓拓……」袁國強聲音有些沙啞，直接叫他的名字也代表著交心：「我真的沒想到，能好成這樣。」
韓拓淡淡一笑，拍了拍他的肩膀：
「你的巔峰，不是用來養傷的，是用來拿成績的。」
「1981東京亞錦賽，我們不隻是要去。」
「我們要拿，你早就該拿到的東西。」
一字一句都紮到袁國強的心裡。
袁國強重重點頭，一句話都說不出來。
隻覺得眼眶發熱。
他突然覺得自己來到這。
真是太對了。
「現在你覺得我怎麼樣，袁哥。」
韓拓有些小傲嬌的問道。
心想，這怎麼都得給我大誇特誇一句。
「我覺得吧。」
「你是不是會妖術。」
韓拓：……
可是看到袁國強這一本正經的臉。
他就沒法升起，一點火氣。
因為他知道，人家找了國內那麼多的醫院，醫生，教授。
都解決不了的問題，被自己三週就給解決了。
在袁國強的角度來看。
一個18歲的年輕人。
那就是妖術了。
妖怪用的那種妖術。