兩天後的清晨，柔和的陽光灑落在多古場海濱公園。這座曾經美麗的公園，如今卻被垃圾堆積得滿目瘡痍。一頭毛躁卷發的少年，正是公羊一鳴，他正憋足了勁，發出陣陣嘶吼，試圖拖動身後那台廢棄冰箱。隻見他漲紅了臉，額頭上青筋暴起，雙手緊緊抓住冰箱的邊緣，雙腳用力蹬地，可那冰箱卻如同生了根一般，紋絲不動。
“嘿嘿嘿，這個冰箱坐著真是舒服啊，如果動一動的話，那麽就更棒了。”蹲坐在冰箱上的卡雷麥特笑嘻嘻地說道，他那輕鬆的模樣與公羊一鳴的吃力形成了鮮明對比。
“可是，卡雷麥特，你有274公斤吧？”公羊一鳴氣喘籲籲地說道，實在難以承受冰箱上卡雷麥特帶來的重量。
“不不不，現在隻有255啊。”卡雷麥特滿不在乎地回應著，彷彿體重的變化是件微不足道的小事。
“說起來，為什麽要來海濱公園裏拖垃圾啊？”公羊一鳴趁著短暫的休息，滿心疑惑地問道。
“哈哈哈，那個啊，是因為那個啊。”卡雷麥特一邊笑著，一邊掏出手機，對著公羊一鳴連拍了幾張照片，嘴裏還唸叨著“你難堪大用啊。”
“咦！？這和之前說的不一樣啊。啊啊啊...”公羊一鳴又驚又惱，不明白卡雷麥特為何突然這麽說。
“是身體啊，身體。”卡雷麥特收起笑容，一臉嚴肅地說道。
“啊？”公羊一鳴一臉茫然，沒明白卡雷麥特話中的意思。
“我的特性【我為人人】，可以說是將人身體極限的能力集於一體的【特性】。沒有經過磨練的身體是無法承受的，會四肢分裂，爆體而亡。”卡雷麥特耐心地解釋著，眼神中透露出一絲凝重。
“四肢分裂！？”公羊一鳴聽到這個可怕的描述，不禁打了個寒顫，他使勁地甩甩頭，試圖把這恐怖的想象從腦海中驅趕出去，“也就是說，是為了鍛煉身體能力才清理垃圾的？”他似乎明白了卡雷麥特的意圖。
“沒錯，但是不僅如此，昨天在網上調查，發現濱海公園的部分沿海地區，已經數年如此，而且有愈發嚴重的趨勢。”卡雷麥特指了指周圍堆積如山的垃圾，神情有些憂慮。
“啊，是的...好像是因為隨著海流而來的漂流物很多，再加上趁機非法丟棄垃圾的行為，附近的居民也不會來這邊，漸漸的荒廢了。”公羊一鳴無奈地說道，對公園的現狀也深感惋惜。
“最近的英雄一味追求華麗。英雄本來是為社會做貢獻的，就算被說很土，這一點也不能動搖。讓這裏的地平線重新出現，就是你成為英雄的第一步。”卡雷麥特語重心長地說道，目光堅定地看著公羊一鳴。
“第一步？把這裏清理幹淨？全部！？”公羊一鳴看著眼前那一座座彷彿看不到盡頭的垃圾山，不禁倒吸一口涼氣，心中既震撼又有些擔憂自己能否完成這個艱巨的任務。
“公羊少年你想考英雄山高中，對吧？”卡雷麥特看著公羊一鳴，眼神中帶著一絲期許。
“是是的，因為英雄山是卡雷麥特的畢業學校。要上的話，隻能是英雄山。”公羊一鳴毫不猶豫地回答道，眼中閃爍著堅定的光芒。
“行動派的小宅男，不錯哦。但是，我之前就說過了，這不是【無特性】可以勝任的工作，可悲的是現實就是這樣。更不用說英雄山的英雄科，可是難入上青天，也就說...”卡雷麥特微微停頓，似乎在給公羊一鳴思考的時間。
“到入學考試那天，這十個月裏要塑造好身體，對吧？”公羊一鳴反應很快，立刻明白了卡雷麥特的意思。
“不錯。於是看這個。這是我製定的以及格為目標的訓練計劃。通過清理垃圾來達成目標的訓練計劃，生活要全部按照這個來。”卡雷麥特說著，遞給公羊一鳴一份密密麻麻的訓練表。
“連睡覺時間都...”公羊一鳴翻看著訓練表，驚訝地發現每一個時間段都被安排得滿滿當當，不禁咋舌。
“說真的，這個超難的，你能跟上嗎？”卡雷麥特低聲問道，眼神中透露出一絲擔憂。
“那是當然的。我必須付出他人數倍的努力才行啊。”公羊一鳴緊緊握著訓練表，眼神堅定而決絕，彷彿已經做好了迎接一切挑戰的準備。
就這樣，一場漫長而艱苦、宛如置身地獄般的生活緩緩地揭開了它那神秘且令人畏懼的麵紗，這場噩夢將持續整整十個月之久！
要知道，在這期間所麵對的挑戰可絕非一般人能夠承受得住的。因為根據物體形狀以及大小方麵存在著顯著的差異，所以在操作時所需運用到的肌肉也是截然不同的。就好比搬起一塊巨大的石頭與舉起一個輕巧的小球，所調動的肌肉群顯然有天壤之別。這種差異不僅體現在力量的輸出上，還涉及到肌肉收縮的速度、持久度等多個維度。可以說，每一項任務都像是一次對身體極限的嚴峻考驗，稍有不慎便可能導致受傷甚至無法繼續下去。
再有就是難聞的氣味。
......
回到學校的公羊一鳴，一邊在本子上寫寫畫畫，一邊碎碎念念。“十個月的時間看似很漫長，但實際上卻相當緊張。要趕在開考前一週完成，這樣的話，實際上隻有294天，考慮到肌肉的恢複時間，休息時間按兩天算，再拋去......就算效率很好，實際訓練時間也隻有98天左右，早晚一共訓練5個小時，也就是490個小時。而且清理垃圾並不是鍛煉某個特定部位，而是無死角的鍛煉全身，要塑造出能夠應對任何情況的身體......時間上完全不夠用，這樣的話，需要增加自主鍛煉的時間。上學時間需要合理的運用起來，文科的考試也不能落下...”
直到被老師強製打斷，學生們發出嗤笑聲，公羊一鳴也隻是停下了碎碎念念，滿腦子盤算著如何擠出更多的時間用作訓練。
隨後的日子裏，公羊一鳴展現出了令人驚歎的毅力和決心。他猶如一台精準運作的機器，嚴格地遵循著卡雷麥特所提供的那份詳盡的訓練計劃表。每天清晨，當第一縷陽光灑向大地時，他便已經開始了一天的鍛煉之旅，無論是有氧運動還是力量訓練，他都全力以赴，毫不懈怠。
到了規定的作息時間，哪怕身體再疲憊不堪，他也會立刻上床休息，確保充足的睡眠以恢複體力。而在飲食方麵，他更是一絲不苟，按照計劃合理搭配食物，保證攝入足夠的營養來支援高強度的訓練。
清理垃圾的工作，根據垃圾的大小、重量、體積等不同充分著鍛煉他的肌肉，再加上遊泳運動，可謂是無死角的鍛煉。
更讓人佩服不已的是，即使在學習的時候，公羊一鳴也沒有停下鍛煉的腳步。他會一邊閱讀書籍或做練習題，一邊利用空閑時間進行簡單的伸展運動或者腿部肌肉的收縮練習。這種分秒必爭的態度，讓旁人都不禁為之咋舌。
就這樣，時光如白駒過隙般匆匆流逝。一轉眼，六個多月的時間轉瞬即逝。然而就在這一天，正在搬運垃圾的公羊一鳴突然毫無征兆地倒在了地上，彷彿全身的力氣在一瞬間被抽幹了一般。
騎著平衡車，悠然前行的卡雷麥特，目光不經意間掃向不遠處的公羊一鳴，隻見他掙紮著努力了好幾次，卻始終沒能從地上爬起身來。卡雷麥特不禁微微皺眉，放緩車速，關切地喊道：“喂喂，怎麽了？不參加考試了嗎？今天要休息了嗎？”
看著公羊一鳴那疲憊不堪的模樣，卡雷麥特心中一愣，暗自思忖：‘疲勞過度？怎麽會？’以他對訓練計劃的把控，不應該出現這樣的情況啊。短暫的思索後，卡雷麥特瞬間明悟過來，神色變得甚是認真，他湊近公羊一鳴，嚴肅地說道：“你，是不是沒有按計劃訓練，做得太過隻會適得其反。你不想及格了嗎？”
公羊一鳴艱難地抬起頭，眼中滿是不甘與堅定，喘著粗氣說道：“當然想，但是...隻是入學還不夠啊，要比別人付出更多倍的努力才行啊。要不然怎麽追得上？我要變成像你那樣，像你那樣最棒的英雄。”他的聲音雖因疲憊而略顯沙啞，但每一個字都飽含著他對成為優秀英雄的熱切渴望。
卡雷麥特聽著公羊一鳴這番真摯的話語，心中不禁泛起一絲暖意，他微微一笑，說道：“你這個行動派的小宅男，但我並不討厭你這樣。”說著，他輕輕拍了拍公羊一鳴的肩膀，語氣變得溫和而又鄭重，“不過，那就更不能著急了。你的心意我領了。大叔這就給你調整一下訓練計劃，這次可不要亂來了。”他深知公羊一鳴的決心和衝勁，但也明白急於求成可能帶來的危害，所以決定重新調整計劃，確保公羊一鳴能穩步提升。
原本就已經稱得上極為艱難的訓練計劃，在公羊一鳴堅持不懈、全力以赴地努力之下，竟然再次提升了一個全新的檔次！這個訓練計劃彷彿成為了一座難以逾越的高山，但公羊一鳴卻毫不畏懼，毅然決然地向著山頂奮力攀登。他每天早早起床，迎著晨曦開始一天的艱苦訓練；夜幕降臨後，他依然在訓練場上揮灑著汗水，直到繁星點點照亮整個夜空。無論是炎炎烈日還是狂風暴雨，都無法阻擋他前進的步伐。正是因為這份執著和堅韌不拔的毅力，才使得這原本就頗具難度的訓練計劃，在公羊一鳴的手中煥發出更為耀眼的光芒。
......