張浪漫上午外出逛超市去了，提回來許多食材，打算做個美味的午餐吃吃。
張浪漫從冰箱裡拿出兩個雞蛋，一把小蔥，一袋油豆腐，一盒堅果，一瓶乾噎酸奶，一瓶椰子水，一盒冰塊，一大袋冰鮮雞腿，一瓶辣椒醬，一包掛麪，即可關上冰箱門。
張浪漫把兩個雞蛋磕入一個碗中，小蔥洗乾淨切顆粒，倒入碗中，油豆腐切碎碎倒入碗中，加一勺鹽，然後用筷子攪拌成蛋液狀即可備用。
張浪漫熱鍋子，入兩勺玉米油，倒入蛋液，移動鍋底煎成蛋餅狀，即可關火。
張浪漫取出一個水果案板，用廚房用紙擦乾淨水漬，倒扣蛋餅，捲成毛巾卷形狀，用水果刀切成段段，即可平分裝入兩個粉色碟子裡。
張浪漫撕開堅果的包裝紙，倒出一點點堅果在碗中備用，其餘的放冰箱儲存，一罐乾噎酸奶擰開備用，一瓶椰子水擰開備用，一罐蜂蜜醬擰開備用。即可。
張浪漫取出一個粉色榨汁機，倒入堅果碎碎，一罐乾噎酸奶，一盒椰子水和一勺蜂蜜，敲入冰塊，蓋上蓋子，按榨汁鍵，榨汁八分鐘。
張浪聞到堅果牛奶冰的香氣了，即可關火，取出一對向日葵圖案的馬克杯，倒入其中即可。
張浪漫撕開一大袋冰鮮雞腿，取出兩個雞腿，其餘的放冰箱儲存，每個雞腿切三道刀口，辣椒醬擰開蓋子備用。
張浪漫取出一個空氣炸鍋，預熱五分鐘，倒入兩隻雞腿，刷一層辣椒醬，關上抽盒，大火烘烤十分鐘，聞到肉香味了，即可關火。
張浪漫戴上烘焙手套，拉開抽盒，取出兩隻雞腿，撒一點點鹽巴，放入兩個碟子裡，即可。
張浪漫奶鍋裝半鍋清水，大火沸騰，倒入掛麪，繼續大火沸騰五分鐘，聞到麥香味了，即可關火。
張浪漫取出兩個米妮老鼠圖案的麪碗，倒一點點鹽巴，一點點玉米油，一點點蠔油還有一點點生抽，用漏勺把麪條撈起來，控乾水份，倒扣入麪碗中，舀幾勺麪湯澆在麵上，即可。
張浪漫取出餐盤，放上油豆腐蛋卷，堅果牛奶冰，辣椒醬烤雞腿和陽春麪，即可端上桌子開始吃午飯。
朱勳憋笑：“好久冇吃過烤雞腿了，甚是想念。”
張浪漫：“哦？好吃的話就多吃點。”
朱勳憋笑：“可是我啊，也有體重的煩惱呀，肉吃多了怕長胖。真是太煩了。”
張浪漫：“你怕什麼長胖，比我高十幾厘米，還比我輕幾公斤？”
朱勳憋笑：“如果從體態上來說呢，胖和瘦都是冇問題的，但就是怕吃多了對於身體健康不利，你以為我是怕長胖才剋製自己的啊？不是。”
張浪漫：“你的意思是，你不怕長胖咯？那你就拚命吃啊，吃完再跑跑步，就行了。”
朱勳：“我又不喜歡跑步。”
張浪漫：“彆給我找藉口！吃完這頓開始認真運動！不然我下一頓不給你煮肉吃了！”
朱勳憋笑：“遵命，腦婆！”