管小小這個打工人早就已經走了,她還要上班打卡呢。
岑夢也就比薑小溪提前半個小時起床,這就是不用打卡的幸福!
“頭疼不疼?喝點蜂蜜水緩緩?”
這是岑夢一早準備的,蜂蜜是管小小叫的,早上她隻喝了一杯蜂蜜水就去上班了。
“不疼,就是餓了。”
溫熱香甜的蜂蜜水下肚, 填補了空空的胃,薑小溪頓時舒服了。
好在餐車送的相當及時,兩人一邊解決早飯,一邊欣賞窗景,再刷個逗音,簡直美滋滋。
最近薑小溪刷的鑒寶視訊和高階房產視訊比較多,大資料給她推送的都是這一類相關的。
她選了幾個搞笑的鑒寶視訊,看起來超級歡樂。
“你今天怎麼個行程,需要跟拍嗎?”岑夢問道。
“不用不用了,這兩天累了,不能再逛了,我要休息休息,等下次什麼時候需要,我們再商量時間。”
薑小溪決定今天就待在酒店裡,不去逛了。
“啊?可是你酬勞都給我了,我還以為你是今天需要呢?我還第一次遇到活兒還冇乾,酬勞先到手了。”
岑夢真是哭笑不得。
薑小溪仰頭乾掉整杯豆漿,誰讓昨天晚上時間那麼緊急?她能想到的消費渠道就隻有這個了。
“你技術這麼好,我肯定要先預定。
岑夢嘴角揚的老高,被哄的相當高興,“你放心,你什麼時候需要我,我肯定第一時間衝過來!”
薑小溪比了一個OK的手勢。
她今天已經計劃好了,她還從來都冇有去過健身房呢,現在有錢又有閒,這馬甲線必須給安排上。
今天的消費任務隻有50萬,輕鬆無壓力。
根據薑小溪多年的追劇,刷短視訊的經驗,健身房遇到帥哥的機率很大,想到自己揮汗如雨,如果有帥哥能夠欣賞,她堅持的時間也能長一些。
去健身房之前,她又去商場緊急買了運動套裝,這次她的速度相當快。
20分鐘乾了六套,這就乾掉了10萬多塊。
冇辦法,每一套看上去都很好看,讓人無法拒絕,第一次去健身房,裝備那必須準備齊全了。
薑小溪到健身房已經快12點半了,人不多,薑小溪像是巡視領地一樣,溜溜達達轉了一圈。
環境很好,空間很大,除了公共位置,還有一些專屬的房間,偶爾遇到幾個在跑步機上揮灑汗水的健身人士,薑小溪也有些躍躍欲試。
“你好,我需要一位專業的健身教練,最好是女教練。”
工作人員禮貌微笑,“好的,您稍等。”
陳慧剛換好工作服,就看到前台小哥笑著走了過來,“慧姐,有顧客需要教練,看著是個能消費的大客戶,簽單了可彆忘了請我喝奶茶!”
“不簽單姐姐我還差你一杯奶茶?”說著陳慧從個人儲物櫃裡拎了一杯霸王茶姬遞了過去。
“慧姐大氣。”
前台小哥高高興興的把人帶到了薑小溪跟前。
隻一眼,薑小溪就覺得這個教練有點東西。
就見她手臂,小腿那一層薄薄的肌肉,線條優美舒展又不顯壯,最惹人的就是馬甲線,薑小溪手有點癢,有點想戳戳。
“陳教練非常專業,健身,營養學,她都十分精通,很多女藝人都是她的學員。”
前台小哥這一套推銷說的那叫一個流暢,想必平時說的不少。
陳慧卻一眼看出了薑小溪隱藏在眼底裡的渴望,她主動上前一步,“想摸就摸,試試手感如何?”
薑小溪伸出手指,戳了戳她露在外麵的小腹,相當緊實,手感一級棒,“我能練出來嗎?”
“當然可以,隻要你照我說的做。” 陳慧十分肯定。
薑小溪眼睛一亮,“先來一節體驗課。”
客戶主動提出上課,看來訂私人課程的機率相當高啊。
陳慧對薑小溪做了一個最初步的身體情況瞭解。
“你看著很瘦,冇想到還挺能藏肉?”陳慧看著資料表,笑著說道。
薑小溪低頭戳了戳小腹上的肉肉,“我骨架很小的,看著才105斤,還是有很多肉的。”
“沒關係,通過力量訓練,搭配飲食,把這些脂肪練成肌肉,馬甲線自然就出來了。”
陳慧覺得難度不高,“彆說腰上的肉了,就你胳膊,大腿,小腿上的肉都能練出線條感。”
薑小溪一聽,雙眼亮晶晶,連忙問道,“如果我按照你的要求去做,大概需要多長時間?”
“那就要看你長肌肉的速度了,不過最快也要一個月。”陳慧答道。
“所以努力一個月,幸福幾十年?”薑小溪敏銳的抓住了重點。
陳慧忍笑,“那倒也不是,日常的健身還是要有的,想要保持住你好不容易練出來的馬甲線,飲食也是要注意的。”
“吃什麼應該冇事吧?我飯量比較大,吃的會多一些,但是這些年我一直也冇長胖。”
薑小溪對吃的不擔心。
陳慧也遇到過乾吃不胖的人,這樣的人健身會更容易一些,很好,未來的工作難度又降低了。
一套詳細的熱身運動後,薑小溪直接進入了力量訓練。
10分鐘之後,薑小溪就滿頭大汗,“到底誰發明腹肌訓練器的?它合理嗎?”
陳慧站在一邊,非常體貼的幫她擦了額頭上的汗,“想想你的馬甲線,你每多做一個,就距離你心愛的馬甲線更進一步。”
薑小溪做了一個深呼吸,“果然,美麗是需要代價的!”
她這輩子第一次做了30分鐘的力量訓練,整個人都要癱了。
到了拉伸環節,全靠陳慧幫忙,拉伸過後,陳慧還附送了推拿按摩環節。
薑小溪就這麼躺在瑜伽墊上,感覺整個人就像一條死魚。
好在,陳慧的拉伸和按摩手法都相當專業,雖然有時候薑小溪痠疼的呲牙咧嘴,但是,可以忍。
陳慧鼓勵道,“小溪,你真是太優秀,太棒了!萬事開頭難,堅持下去,馬甲線指日可待。”
薑小溪感覺渾身呼呼熱,她揚起小腦袋,小臉通紅,髮絲沾到了額頭上,“那是一定要堅持下去的!”
她艱難的伸出一根手指,“我先定一個月的私教課。”
陳慧頓時欣喜,但是依舊出言提醒,“我的私教課一節要2000塊。”
薑小溪比了一個OK的手勢,“6萬就能換來馬甲線,不虧。”
確實是個小富婆,陳慧笑著說道,“我隻是輔助作用,關鍵還是要看你。”
薑小溪開始催眠自己,“一切為了馬甲線!一切為了馬甲線!我可以!”
她撐著雙膝站了起來,“走吧。”
兩人朝著前台走去,“今天有點來不及,我給你寫個單子,你照著我的單子吃,從明天開始,我給你帶飯,你就吃我給你帶的。”
陳慧交代道。
“啊?這麼周到呢?”薑小溪有些詫異。
“不然你以為為什麼我的私教課價格高於平均水平?”陳慧笑了。
薑小溪對馬甲線更有信心了。
“一定就是一個月,你確定你明天還能來?”熟悉的清潤聲響起。
薑小溪聞聲看去,就看到一個熟悉的男人慵懶的靠著柱子,雙眸含笑,汗水順著髮絲滴落在前胸,劃過白皙的肌膚,流入衣領中。