【第22章 跑步的律動】
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“趙大哥，這裡是有氧訓練區，配備了跑步機、踏步機、劃船機等器械……”
“前麵是無氧運動區，主要是史密斯架、大龍門架、仰臥板等器械，用來鍛鍊肌肉力量，塑造身材……”
“再往前是跳操區，……”
隨著王薇薇的介紹，趙壘這一次真是大開眼界，原來器械的種類這麼多。
他以為的練腰的、練腿的，還各有各的名字。
更讓他大開眼界的是王薇薇的背影，兩人一前一後的走著，她的臀部輪廓和修長的美腿在趙壘視野裡細緻入微。
有時候王薇薇還要停下來，給趙壘示範一下器械的使用方法，更是讓趙壘在一開一合之間，感受到了女性的運動美感。
而且趙壘也注意到，王薇薇領著他走到哪裡，就能吸引到哪裡男人們的目光。
不同健身男士想要引起王薇薇注意的方式也多種多樣。
有的拿起杠鈴直接哼哼哈哈，有的則是想把胯下的動感單車騎出火花來。
可王薇薇絲毫不被這些壯男們打擾，依舊認真的給趙壘介紹著器械的使用。
“趙大哥，你健身有什麼目標嗎？”
接下來是體驗課，王薇薇要根據趙壘的健身目標，確定合適的體驗內容。
“減肥，我想把體重保持在170斤左右，體型什麼的無所謂，我這年齡首先考慮健康。”
趙壘直接回答，這是他來時路上就想好的。
係統隻是說配合著健身鍛鍊效果好，又冇規定具體的內容。
自家事自己知道，他一米八五的身高，體重202斤。
平時有衣服遮擋還看不太出來體型問題，可衣服底下的大肚子非常明顯，下蹲穿鞋都感覺肚子裡發擠。
“按照趙哥現在的體重……”
王薇薇一邊打量著趙壘，一邊說著話。
“差不多得減掉30斤。”
“而且，趙哥你減重成功以後，因為有身高打底，體型方麵也差不了。”
嗯？！
趙壘詫異的看了王薇薇一眼，這姑娘有點真貨啊，單憑打量了幾眼，竟然把他的體重猜的很準確。
“有什麼好辦法嗎？”
“趙哥，想要減肥關鍵在於毅力，辦法說起來很簡單，無非是管住嘴、邁開腿。”
“隻要從飲食和運動兩個角度入手，就一定能實現減重目標。”
毅力，趙壘歎了一口氣，“我以前倒是自己出去跑過步，唉，堅持不下來。”
他以前偶爾也出去跑步，跑步當天會重重的下決心，以後每天都跑。
然後第二天，要麼是自己拉胯，要麼有事耽擱，隻能等下次再跑時，重新下決心。
一遍遍的迴圈往複，就是堅持不下來。
王薇薇聽完後，麵帶微笑的說道：
“那這一節體驗課，咱們就試一下跑步。”
“一方麵是考慮到趙哥的運動實際，想要恢複身體的運動技能，必須是一個循序漸進的過程。”
“另一方麵嘛，趙哥可以感受一下，有人陪著一起跑，和自己單獨跑步的不同。”
這個說法讓趙壘很認可。
他長時間不怎麼運動，要是一上來給他來猛的，他也撐不住。
而且……美女私教陪著他一起跑，感覺還蠻有動力的。
王薇薇帶著趙壘來到跑步機區域，這裡屬於中心邊緣位置。
跑步機靠牆放了一排，能透過鋼化玻璃，看到外麵街道上的情景。
這樣的設計也不錯，跑步的時候順帶看看街景，不至於太無聊。
等真的跑起來時候，趙壘就顧不太上看外麵街景了。
因為他發現自己冇跑幾步，竟然有點氣喘了。
“趙哥，用鼻吸氣，用口呼氣。”
“看我的呼吸節奏，三步一吸，兩步一呼。”
王薇薇發現了趙壘的異常，開始時時指導。
趙壘聞言，微微扭頭去看她的呼吸節奏。
這一扭頭不要緊，霎時間發現了不一樣的風景。
隻見王薇薇跑步時，身姿挺拔，胸前竟然帶起陣陣有節奏的律動。
而兩條修長筆直的大腿，邁步間更是迷人。
這不光是給人動力啊，這絕絕是給人強勁的打樁動力啊！
不過現在腳底下的機器還開動著，由不得趙壘多想，他得先把這一趟跑步體驗撐下來。
“趙哥很厲害，你現在的氣息好多了。”
王薇薇推薦的呼吸節奏，果然有效，趙壘跟著調整節奏，慢慢的竟然跟了下來。
順帶著，整個身體還有一種酣暢淋漓的舒爽感。
“趙哥，有人陪著一起鍛鍊，是不是感覺輕鬆很多，時間也過得快一些。”
王薇薇遞過一瓶純淨水，“趙哥，先喝口水。”
“運動完很舒服”，趙壘擰開瓶蓋喝了兩大口水，繼續說道：
“有人帶和冇人帶確實是兩種體驗，我第一次感覺運動竟然變容易了。”
趙壘說的是實話，王薇薇不光對他的呼吸節奏、邁步方式進行指導，關鍵是賞心悅目啊。
就算他不是刻意盯著王薇薇去看，單單是運動中不經意的餘光和扭頭學習，所看到的風景就足以讓趙壘大呼過癮。
“我可以給趙哥製定一份鍛鍊計劃，後麵趙哥不光要跟著我鍛鍊，我還會每天監督提醒趙哥，不過趙哥需要在這裡辦卡買課……”
一通講解和體驗下來，王薇薇作為私教教練，最終還是要迴歸到賣課上的。
因為她的收入，主要來自於賣課和上課。
上課得看健身中心開了什麼型別的大課，會排著教練去上，上一節能有一兩百元。
賣課是絕對的大頭，中心一節課499元，按照客戶不同消費額度，私教可以提成35%到65%不等。
課賣的越多，提成比例越高。
“好啊，隻要能讓我堅持下去就行。”
趙壘答應的很痛快，這是關係到自己身體機能的大問題，都已經是日入二十幾萬的土豪了，要有一個強壯有精力的身體，才能高效應對未來多姿多彩的挑戰。
“一節課多少錢？”
“一節課499元，如果多買的話，還會有一定數量的贈課。”
王薇薇也很是歡喜，剛纔她跟趙壘說到要有毅力的時候，她就感覺這次有希望。
“那就先來50節，試試效果。”
“五十節？！”